Vivências e Descobertas

B I O D A N Z A A DANÇA DA VIDA !!! BEM-ESTAR E ALEGRIA DE VIVER ... "...a dança é um movimento que surge das entranhas...É o movimento da vida, ritmo biológico, ritmo do coração, da respiração, impulso de vinculação à espécie... A dança é a celebração de nossa comunidade com os homens e nossa legítima alegria de viver. Cada pessoa, mesmo sem estar consciente disso, encontra-se dançando sua vida.” Rolando Toro "Move-te".."Expressa-te"!.."Aproxima-te".."Sente".. Vive" Destacamos a Biodanza como um sistema pedagógico de reeducação, promotora de saúde e bem-estar, com acção profiláctica, na perspectiva de uma visão de saúde integral com seus aspectos físicos e psíquicos, sensoriais, orgánicos, espirituais, sociais, existenciais e ecológicos (ecologia humana e ambiental), favorecendo uma reaprendizagem de integração dos vínculos e expressão afectiva como possibilidade no seio familiar, consigo mesmo, com os ou...

Vitalidade - Ímpeto vital (energia disponível para a acção), saúde, coragem e alegria de viver. Sexualidade - Despertar da fonte do desejo, aumento do prazer de viver, conexão com a identidade sexual, diminuição da repressão sexual. Criatividade - Capacidade de expressão, inovação e criação da própria vida. Afectividade - Capacidade de estabelecer vínculo com as outras pessoas através do amor, da amizade, do altruísmo e da empatia. Transcendência - Conexão com a natureza, harmonia e sentimento de pertencer ao universo.

Unidade, Continuidade, Integridade, Progressividade... Saber e resgatar a unidade do nosso corpo: emoções, instintos e pensamentos. A vida não é um peso. Pode ter a leveza de um pássaro a voar. A liberdade de um pássaro num horizonte sobre o mar. Sobre as ondas de um azul céu... O toque, as mãos, os olhos, sorriso um agradecimento como vivência para guardar. Quando estava de mãos dados com os meus amigos, quando os meus olhos mantinham-se fechados, quase entrei em transe, para lá... senti como se andasse sobre o mar... visualizei pessoas como se fizessem parte da música com os instrumentos a tocarem. Senti os meus lábios a sorrir uma alegria, fora do normal...

"O grupo na Biodanza é uma matriz de renascimento que se integra a nível afetivo e constitui um campo de integração muito intenso. Biodanza não é um sistema solipcista nem de comunicação verbal. Seu poder está na indução recíproca de vivências entre os participantes do grupo. As situações de encontro tem o poder de mudar profundamente atividades e formas de relacionamento humano. A forma de integração do grupo de Biodanza se diferencia radicalmente da dinâmica de grupo tradicional." A identidade expressa-se perante o outro. Eu-Tu passa a ser Nós. Aprende-se a conviver. O vínculo estabelece-se pela afectividade. Como tudo o que nos acontece, tem uma razão e acima de tudo pode levar a uma acção, o que desejo é que todos possamos convidar gente que se possa juntar ao grupo, dando corpo e número ao nosso projecto. Enviada por: Geane Bonfim

"...uma maneira de viver o mundo: o movimento graças ao qual as raízes não param de extrair forças do universo para projectar ao céu ramos e flores, fecundar infinitamente a terra e respirar o céu...Despertará no fundo de nós próprios, uma significação mais total e mais plena da vida, que se dilata até os confins do mundo e que experimentamos directamente em nosso corpo, em sua feliz plenitude. Pela dança, o corpo deixa de ser uma coisa para tornar-se uma interrogação". Roger Garaudy Para a Biodanza, a dança representa o movimento de vida, pleno de sentido. Utiliza a dança como uma linguagem pré-verbal, instintiva, emocional, expressiva, pré-reflexiva, buscando resgatar o movimento integrado, espontâneo. Este percurso se faz com progressividade. Isto significa que, a Biodanza não pretende propor danças impactantes, num nível de intensidade sentida momentaneamente. Como a semente que precisa do seu tempo para se desenvolver, o processo evolutivo em biodanza consiste na gradaçã...

Também se faz amizades espontaneamente, que faz parte da afectividade, e também a alegria vai se expandindo na vida. No entanto, para além disso e de muito mais, há uma ambiência de aprendizagem que se faz pelo movimento; em termos gerais uma aprendizagem voltada para o viver, para a "supervivência". Vivência de sentir prazer e alegria em estar vivo! Mais do que sobreviver é preciso "superviver". A acção da Biodanza constitui uma forma de ecologia humana baseada na percepção da vida como experiência suprema. Se nossa cultura optou por valores que conduzem à destrutividade e à morte, a Biodanza propõe-nos uma cultura para a vida. Em Biodanza buscamos a alegria e o prazer de uma dança como expressão do que somos no mundo. Cada um é convidado a dançar, a experimentar o seu movimento, a expressá-los, e nos pequenos momentos de satisfação sentidos, juntar mais e mais cintilações à sua vida. Aos poucos e poucos, as sensações agradáveis de bem-estar vão se incorporando n...

Agora e já, é o nosso tempo. Passado já lá vai, futuro é incerto e escrito por nós. Temos de viver os momentos de agora, viver em plenitude, com tranquilidade, com amor em torno da bela e fresca natureza. De que valem os pensamentos, as ideias, as boas intenções, se nunca passam de projectos...se jamais se transformam em realidade? De que valem os pensamentos mesmo acompanhados da vontade, se não houver uma acção? Agir não é fácil... As forças da dúvida estão em toda parte, dentro da nossa mente, do nosso corpo. Agir requer "força de vontade" para poder superar a insegurança, as barreiras das desculpas, do desânimo, da falta de fé em si mesmo e de uma centena de bons motivos para ficar onde se está. A força de vontade aliada à acção vem a ser, portanto, uma simples fórmula, realmente mágica, está ao alcance de qualquer pessoa de boa vontade. Pode-se começar com pequeninas coisas nas quais possa expressar a manifestação da vontade. Mais tarde, irá evoluindo para as coisas cada...

A intuição é algo que utilizamos muito pouco. Com as experiências da vida, viramos a nossa cabeça e o coração para as emoções, para evitar a dor e o sofrimento. Ao pensar que irá doer, evitamos arriscar. E acabamos por nos fecharmos dentro de nós. Se agirmos com intuição, saberemos separar as vantagens das desvantagens. Nascemos com potenciais genéticos que nos pertencem... No entanto, com o tempo, vamos perdendo a intuição…e podemos transformar numa pessoa diferente do que queremos ser. Podemos não nascer com os pais que escolhemos, podemos ter um destino final traçado, mas até chegar a esse destino, temos muitas escolhas na vida. Somos nós que escolhemos os caminhos, optamos pelas escolhas, queremos olhar sempre para o futuro. Segundo a Geane, com a Biodanza podemos resgatar a alegria de viver, a tranquilidade, o sabor dos momentos, unir os três elementos de um corpo celeste: mente (cabeça), emoções (coração), espírito (corpo). Uma das coisas que também perdemos ao longo do tempo, e ...

Hoje a dança continua em Alvalade, Lisboa. Ainda temos vagas para inscrições pelo que poderá ainda se inscrever e levar amig@s que queiram conhecer. Este grupo é dedicado a todos os que queiram iniciar um processo de desenvolvimento Humano com a Biodanza. Processo é continuidade no tempo. A minha proposta é que possam experimentar... (Geane)

Nesta aula livre de biodanza, a facilitadora falou em “a terra ser como um corpo humano. Ao ouvir isto, despoletou a minha veia inspiradora… Visto lá de cima, os rios são as veias, os montes e curvas são as curvas do nosso corpo, as células são os animais, seres vivos, que nós dão vida, ora destrói ora constrói. Um corpo é um ser vivo, como o planeta, como uma árvore, como um animal. Em que queremos o bem da natureza, para que tudo seja belo, verde, natural, também assim, podemos cuidar do nosso corpo. E que a nossa mente, aprenda a compreender a necessidade do nosso corpo. Deixar respirar, deixar fluir, deixar ser algo vivo em nós. Aprender a conhecer o nosso corpo, é algo complexo, porque todos somos diferentes em algo semelhantemente igual. Aprender a trabalhar a mente, para que possamos viver em tranquilidade, em serenidade. Saber fazer escolha como se fosse uma árvore. Um caminho que começa com as raízes, bem enraizados, a educação, o caminho com os nossos pais. Depois surgem as d...

Desde que o meu Pai faleceu, aprendi muitas coisas, sobre mim e comigo mesma. Aprendi a olhar o mundo com a música, cada paisagem, cada movimento, cada brisa... Viver cada momento como um único. Por vezes, sinto solidão, sinto um pouco de tristeza, mas busco noutras coisas que recebo, nas alegrias dos outros, nos sorrisos dos que me rodeiam. Por vezes sinto a falta do amor, e carinhos, mas na falta busco no amor, nos abraços, no carinho de amigos e familiares. Aprendi a suportar o silêncio e o escuro, um medo que adquiri com uma das minhas ultimas cirurgias. Aprendi a sobreviver e a viver na minha casa. Coisas que nós sonhamos a nossa casa com mais alguém, com muito amor, etc… Andar, respirar ao som da música, cada ritmo um passo, cada rosto um riso, cada estranho um conhecido, cada olhar uma troca de informações básicas. Já há muito senti a necessidade de andar ao som da música, que sempre foi um meu meio de estudar, andar de carro. As palavras da coordenadora faziam todo o sentido de...