Saúde: 1. Bebe muita água. 2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte. 3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas. 4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia. 5. Arranja tempo para meditar. 6. Joga mais jogos. 7. Lê mais livros do que leste em 2012 . 8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia. 9. Dorme 7 horas por dia. 10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri. Personalidade: 11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros. 12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre as quais não tens controlo. 13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites. 14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna. 15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices. 16. Sonha mais acordado. 17. Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas. 18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu par...
O que ouvi, o que senti, o que fiz
e o que despertou a minha curiosidade...