9ª Semana do PAIQ - Augusto Cury

A ARTE DO AUTODIÁLOGO: A MESA REDONDA DO “EU”
(9ª Lei da qualidade de vida)

O Autodiálogo, que pode ser chamado de Mesa Redonda do "Eu", é:

1.Um debate lúcido, aberto e silencioso que o "eu" faz com seu próprio ser.

2.Uma reunião com a nossa própria história.

3.Uma intervenção direta em nossos traumas, conflitos, dificuldades, temores.

4.Uma revisão de metas, uma reavaliação de postura de vida.

5.O exercício pleno da capacidade de decidir, questionar e dirigir a própria história.

6. Percorrer as trajetórias do próprio ser e tornarse um grande amigo de si mesmo.

7.Aquietar os pensamentos e apaziguar a emoção.

(Não tenha medo de trocar experiências, chorar e contar suas dificuldades.)

1. O autodiálogo é o diálogo aberto, inteligente e criativo consigo mesmo. É o exercício que constrói um romance com a vida. Você tem tido esse romance? A pior solidão não é a que o mundo social nos abandona, mas a que nós mesmos nos abandonamos. Você tem se abandonado?

2. Você tem feito uma Mesa Redonda com seus medos, suas angústias, seus conflitos? Você pergunta: Por quê? Como? Onde? Qual o fundamento?

3. Você tem janelas killers? Perde o controle de si mesmo em alguns momentos? Reage drasticamente e depois se arrepende?

4. Devemos usar o D.C.D. para reeditar o filme do inconsciente e a Mesa Redonda do ''Eu'' para criar janelas paralelas. Você entendeu esses fenômenos? O que precisa reeditar na sua vida? O que você tem procurado mudar e não tem conseguido?

5. O Mestre dos mestres era muito preocupado com os papéis da memória e com a necessidade do ser humano de resgatar a liderança do "eu" e exercer plenamente seu livre arbítrio, Você tem sido livre para decidir seus caminhos ou se sente incapaz?

6. Você sente que contaminou a memória de alguém com suas atitudes impensadas? Está disposto a recuperar o tempo e a refazer sua história?

Relatório:

1. Faça um relatório das características da lei "A arte do autodiálogo", descritas no início desse

capítulo, que você precisa desenvolver.

2. Converse, debata e discuta aberta e silenciosamente consigo mesmo. Interiorize-se. Seja seu grande amigo. Analise se você tem tido tempo para todo mundo, mas não para si mesmo.

3. Faça a Mesa Redonda do "Eu" por pelo menos 10 minutos duas vezes por semana. Um bom momento para fazermos essa técnica e no banho: enquanto você lava seu corpo, faz uma faxina no teatro da sua mente.

4. Faça pequenos Autodiálogo diários de alguns minutos por dia no trabalho, em casa, caminhando.

5. Vire a mesa dentro de si. Não seja passivo. Discorde das suas emoções doentes. Não aceite nenhuma frustração sem filtra-Ia, questioná-la. Não aceite nenhuma idéia conflitante sem debatê-la.

6. Não se submeta ao controle das janelas killers. Reedite o filme do inconsciente e crie janelas

paralelas. Pratique a Mesa Redonda do "Eu" e a técnica do D.e.D. portada a sua vida, liberdade é

uma conquista.