5ª SEMANA DP PAIQ - Augusto Cury

GERENCIAR OS PENSAMENTOS

(5ª Lei da qualidade de vida)

1.Capacitar o "eu", que representa a nossa capacidade consciente de decidir, para ser ator

principal do teatro da nossa mente. Sair da plateia e dirigir o script da vida.

2. Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos. E ser senhor e não servo dos

pensamentos.

3. Governar a construção de pensamentos que debilitam e bloqueiam a inteligência.

4.É exercer domínio sobre os pensamentos que produzem transtornos psíquicos.

5.Exercer a liderança de si mesmo para ser um líder social e profissional.

6.Deixar de ser espectador passivo das ideias negativas.

7.Não gravitar em torno dos problemas do passado e nem do futuro.

8.Ter uma mente relaxada, tranquila, com pensamentos não agitados.

(Não tenha medo de trocar experiências, chorar e contar suas dificuldades.)

1. Gerenciar os pensamentos é ser livre para pensar e não escravo dos pensamentos. Seus

pensamentos o perturbam? O que você pensa e que lhe rouba a paz?

2. O sentimento de culpa assalta a tranquilidade. Algum sentimento de culpa o perturba? Você não

consegue se perdoar por algo?

3. O Mestre dos mestres treinava seus íntimos a ter uma mente tranqüila e serena. Queria Que

vivessem somente os problemas reais do presente. Você sofre por antecipação? Perturba-se

por coisas que não aconteceram?

4. A síndrome SPA é uma das síndromes mais comuns da atualidade. Você sente que é afetado

por ela?

Relatório:

1. Faça um relatório das características da lei "Gerenciar os pensamentos", descritas no início

desse capítulo, que você precisa desenvolver.

2. Faça um relatório sobre a qualidade dos seus pensamentos. Analise se você está com a síndrome

SPA, se acorda cansado, está esquecido, com urna mente agitada, sem concentração.

3. Tenha consciência dos atores coadjuvantes do teatro da sua mente. Mas não os deixe dominar o palco. Seu "eu" tem de ser o ator principal.

4. Faça a técnica do D.C.D. (duvidar, criticar e determinar) diariamente e no silencioso palco da

sua mente. Duvide de tudo que o controla e o perturba. Critique cada pensamento negativo.

Determine o que você quer pensar e sentir. Seja líder de si mesmo.

5. Treine não viver em função de problemas que não aconteceram.

6. Faça micro-relaxamentos no trabalho, no trânsito, em casa.