O
PAIQ é constituído de doze capítulos contendo doze leis da
qualidade de vida. Essas leis da qualidade de vida são universais.
Podem ser aplicadas por qualquer povo, cultura, nação, crença,
camada social. As pessoas que desenvolveram os melhores patamares da
qualidade de vida ao longo da história da humanidade praticaram-nas,
ainda que sem consciência, intuitivamente.
1-
Ser Autor da Sua História.
2-
Contemplar o Belo.
3-
Libertar a Criatividade: Superar a rotina.
4-
Ter um Sono Restaurador.
5-
Gerenciar os Pensamentos.
6-
Administrar a Emoção.
7
- Trabalhar os Papéis da Memória: Reeditar o Filme do Inconsciente.
8-
A Arte de Ouvir e Dialogar.
9-
A Arte do Auto dialogo: A Mesa Redonda do "Eu".
10-
Ser Empreendedor: Trabalhar Perdas e Frustrações.
11-
Inteligência Espiritual: Superando Conflitos Existenciais.
12-
Fazer da Vida Uma Festa: A Arte do Prazer de Viver
Sintomas
psíquicos: Cansaço exagerado; Pensamento acelerado; Insónia;
Excesso de sono; Esquecimento; Desmotivação, desânimo; Diminuição
do prazer sexual; Baixa auto-estima; Medo; Perda do prazer de viver;
Tristeza ou humor deprimido; Falta de concentração; Sofrimento por
antecipação; Angústia (ansiedade + aperto no peito);
Agressividade; Sentimento de culpa intenso; Solidão; Ideia de
desistir da vida 54 Sintomas psicossomáticos; Dor de cabeça; Falta
de ar; Tontura; Taquicardia; Nó na garganta; Aperto no peito; Dores
musculares; Prurido (coceira); Gastrite; Hipertensão quando está
tenso .; Diarreia quando está tenso; Aumento do apetite; Diminuição
do apetite; Excesso de suor; Choro ou vontade de chorar; Mãos frias
e húmidas; Queda de cabelo; Nenhum
Os
sintomas psíquicos têm um sistema de relação uns com os outros.
Por exemplo: quem tem insónia, geralmente, tem uma série de outros
sintomas, tais como fadiga excessiva, irritabilidade, esquecimento.
Classificação
da qualidade de vida:
Sem
sintomas: Qualidade de vida excelente
1
- 2 sintomas: Qualidade de vida boa
3
- 4 sintomas: Qualidade de vida regular
5
- 9 sintomas: Qualidade de vida ruim
Dez
ou mais sintomas: Qualidade de vida péssima
O
PAIQ tem dez princípios que constituem sua filosofia, sua natureza e
razão de ser. Esses dez princípios alicerçam as 12 leis da
qualidade de vida que estudaremos e todas as metas que aqui
encontraremos. Seria bom que todos lessem e relessem esses princípios
ao longo das 12 semanas.
1-
Cada ser humano é uma joia única no palco da existência, uma obra
prima do Autor da vida.
2-
Ninguém pode decidir mudar a sua história, só você mesmo.
3-
Um ser humano saudável forma pessoas saudáveis. Um líder forma
outros líderes.
4-
A solidariedade e a tolerância são os fundamentos das relações
sociais.
5-
O amor é o fundamento da vida: quem ama nunca envelhece no
território da emoção.
6-
As perdas e sofrimentos são uma oportunidade para nos construir e
não nos destruir.
7-
Os fortes compreendem, os frágeis condenam. Os fortes reconhecem
suas falhas, os frágeis escondem-nas.
8-
Saber ouvir é tão ou mais importante que saber falar.
9-
Quando discriminamos alguém, nós os diminuímos; quando
supervalorizamos alguém, nós nos diminuímos.
10-
Quanto pior a qualidade da educação mais importante será o papel
da psiquiatria. A educação é o alicerce da qualidade de vida.
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