1. Obesidade
Antes, uma ressalva: sem uma dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que não vai ter estímulo que dê conta dos quilinhos a mais. Mas se a dupla já faz parte do seu dia-a-dia e, ainda assim, está difícil abaixar os ponteiros da balança, comece a estimular os três pontos a seguir:
Cintura: imagine dois pontos, um de cada lado da sua cintura, localizados a dois dedos acima do seu umbigo. Pressione ambos, um de cada vez.
Joelhos: na lateral de cada um deles, encontre um ponto quatro dedos abaixo do osso principal e pressione.
Coxas: na lateral interna, conte três dedos acima do osso do joelho e pressione.
2. Dores no peito
Cansaço ou má postura causam dores terríveis no peito às vezes, o excesso de peso nas aulas de musculação também traz umas dorzinhas. Para se livrar delas, estimule os dois pontos a seguir:
Mamilos: encontre as costelas logo abaixo de cada um deles e pressione a região localizada entre elas.
Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione.
3. Ansiedade
Além de respirar fundo, quando bater aquele desespero aproveite para fazer uma auto-massagem em dois pontos:
Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione. Faça o exercício nos dois lados.
Espaço entre o polegar o indicador: com a palma virada para baixo, espalme a mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base do polegar e do dedo indicador.
4. Distúrbios da menstruação
Cólicas e descontrole do fluxo podem ser amenizados com o estímulo de três pontos:
Tornozelos: conte quatro dedos acima daquele ossinho saliente, na parte interna da perna, e pressione, dos dois lados.
Joelhos: conte três dedos abaixo do osso que marca o joelho, do lado interno da perna e pressione.
Barriga: meça dois dedos na linha bem abaixo do umbigo e pressione.
5. Sinusite e Alergias
Desconfortos respiratórios são um dos problemas que mais abalam o fluxo de energia pelo corpo. Isso porque a chegada de oxigênio às células fica supercomprometida. Para evitar que eles se agravem e acabem dando origem a outros males, estimule os pontos abaixo:
Rosto:- logo abaixo do olho, pressione o ponto que marca o início da cavidade óssea. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.
Nariz: pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.
Nariz: ao lado de cada cavidade, onde o nariz encontra-se com o resto do rosto, existe um ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.
6. Dor-de-cabeça
Para afastar esses fantasma, faça massagens em dois pontos:
Punho: pressione o primeiro ossinho saliente, ali no fim do punho e início do polegar.
Espaço entre indicador e polegar: aperte a área localizada entre as bases do polegar e do dedo indicador.
7. Transpiração excessiva nas mãos
Suavizar este desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto:
Palma da mão: encontre o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.
8. Zumbido nos ouvidos
Nem mesmo o ruído que insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens:
Queixo: abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou alternado.
Orelhas: na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.
9. Mal-estar ou impressão de desmaio
Se sentir que os olhos estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os pontos abaixo:
Buço: pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz e acima do lábio superior)
Pé: na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o dedão como marca inicial)
10. Dificuldades urinárias
Se você apresenta muito inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes num ponto:
Dedo mínimo: encontre o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima. Pressione os dedos das duas mãos.
Antes, uma ressalva: sem uma dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que não vai ter estímulo que dê conta dos quilinhos a mais. Mas se a dupla já faz parte do seu dia-a-dia e, ainda assim, está difícil abaixar os ponteiros da balança, comece a estimular os três pontos a seguir:
Cintura: imagine dois pontos, um de cada lado da sua cintura, localizados a dois dedos acima do seu umbigo. Pressione ambos, um de cada vez.
Joelhos: na lateral de cada um deles, encontre um ponto quatro dedos abaixo do osso principal e pressione.
Coxas: na lateral interna, conte três dedos acima do osso do joelho e pressione.
2. Dores no peito
Cansaço ou má postura causam dores terríveis no peito às vezes, o excesso de peso nas aulas de musculação também traz umas dorzinhas. Para se livrar delas, estimule os dois pontos a seguir:
Mamilos: encontre as costelas logo abaixo de cada um deles e pressione a região localizada entre elas.
Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione.
3. Ansiedade
Além de respirar fundo, quando bater aquele desespero aproveite para fazer uma auto-massagem em dois pontos:
Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione. Faça o exercício nos dois lados.
Espaço entre o polegar o indicador: com a palma virada para baixo, espalme a mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base do polegar e do dedo indicador.
4. Distúrbios da menstruação
Cólicas e descontrole do fluxo podem ser amenizados com o estímulo de três pontos:
Tornozelos: conte quatro dedos acima daquele ossinho saliente, na parte interna da perna, e pressione, dos dois lados.
Joelhos: conte três dedos abaixo do osso que marca o joelho, do lado interno da perna e pressione.
Barriga: meça dois dedos na linha bem abaixo do umbigo e pressione.
5. Sinusite e Alergias
Desconfortos respiratórios são um dos problemas que mais abalam o fluxo de energia pelo corpo. Isso porque a chegada de oxigênio às células fica supercomprometida. Para evitar que eles se agravem e acabem dando origem a outros males, estimule os pontos abaixo:
Rosto:- logo abaixo do olho, pressione o ponto que marca o início da cavidade óssea. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.
Nariz: pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.
Nariz: ao lado de cada cavidade, onde o nariz encontra-se com o resto do rosto, existe um ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.
6. Dor-de-cabeça
Para afastar esses fantasma, faça massagens em dois pontos:
Punho: pressione o primeiro ossinho saliente, ali no fim do punho e início do polegar.
Espaço entre indicador e polegar: aperte a área localizada entre as bases do polegar e do dedo indicador.
7. Transpiração excessiva nas mãos
Suavizar este desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto:
Palma da mão: encontre o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.
8. Zumbido nos ouvidos
Nem mesmo o ruído que insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens:
Queixo: abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou alternado.
Orelhas: na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.
9. Mal-estar ou impressão de desmaio
Se sentir que os olhos estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os pontos abaixo:
Buço: pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz e acima do lábio superior)
Pé: na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o dedão como marca inicial)
10. Dificuldades urinárias
Se você apresenta muito inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes num ponto:
Dedo mínimo: encontre o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima. Pressione os dedos das duas mãos.
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