6ª SEMANA DP PAIQ - Augusto Cury

ADMINISTRAR A EMOÇÃO
(6ª Lei da qualidade de vida)

1.Submeter a emoção ao controle do "eu", ao governo da sabedoria.

2.Ser livre para sentir, mas não prisioneiro dos sentimentos.

3.Dar um choque de lucidez ou inteligência em nossos medos, angústias, ansiedade, humor

triste, agressividade, impulsividade.

4. Desenvolver a mansidão, a tranquilidade, a tolerância.

5.Desenvolver a serenidade, a bondade, a gentileza.

6.Desenvolver a satisfação, o prazer de viver e o amor.

7.Superar as emoções que geram transtornos psíquicos.

8.Reciclar as emoções que bloqueiam a inteligência e nos fazem reagir sem pensar.

9.Ser jovem no único lugar em que não podemos envelhecer: no território da emoção.

10.Ser livre no único lugar em que não podemos ser prisioneiros.

(Não tenha medo de trocar experiências, chorar e contar suas dificuldades.)

1. Administrar a emoção é ser livre para sentir, mas não algemado pelos sentimentos. É capacitar o

"eu" para dissipar o medo, reciclar a ansiedade, superar a insegurança. Que tipo de emoção o perturba? Você é uma pessoa paciente ou impulsiva?

2. A emoção é desencadeada pelos pensamentos. Você atua quando percebe que a irritação. A agressividade e o medo são disparados ou fica remoendo seus pensamentos e emoções?

3. O Mestre dos mestres não era escravo das circunstâncias. Ele era capaz de convidar as pessoas para beber da sua qualidade de vida. Você é capaz de convidar quem ama a beber da sua tranquilidade e alegria? Você sofre por pequenas coisas? Tem proteção ou defesa emocional?

4. Existem vários tipos de ansiedade e depressão. Você tem algum desses transtornos? Você tem coragem de abrir seu coração emocional para seus íntimos ou esconde a sua dor? Sabe procurar ajuda?

Relatório:

1. Faça um relatório das características da lei "Administrar a emoção", descritas no início desse capítulo, que você precisa desenvolver.

2. Faça um relatório sobre como está sua qualidade de vida emocional. Analise se você exige muito

para ser feliz, se espera muito retorno dos outros, se é muito preocupado com o que os outros pensam de você, se pequenas ofensas o ferem muito.

3. Faça um relatório se anda estressado, se tem sintomas psicossomáticos.

4.Não fuja das suas dores emocionais, enfrente-as, encare-as, repense-as. Se você fugir dos seus sofrimentos, eles se tornarão um monstro para você. Se enfrentá-los, serão superados, reciclados, domesticados como um animal de estimação.

5. Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; Quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável.

6.Não faça da sua emoção uma lata de lixo dos seus problemas. Proteja-se.

7. Pense antes de reagir diante das ofensas.

8. Administre sua emoção para ter esperança, brindar a vida e contemplar o belo. Não se esqueça de que o PAIO pode lhe dar os tijolos, mas só você pode edificar. Ele pode lhe mostrar os lemes, mas só você pode navegar nas águas da emoção...