Coma quantas quiser... mas, se pretende seguir o provérbio “eat an aple every day...” coma as outras maçãs, se quiser, mas coma, TAMBÉM, pelo menos uma maçã reineta...
Os benefícios de Comer uma maçã (pelo menos) diariamente
As maças devem ser comidas com a casca que contém a maior concentração de Vit. C, de fibras (mais de dois terços), de ácido málico, de flavonoides, de anti-oxidantes, etc.
As maçãs são Rica em vitaminas A, B1, B2, C e E.
Contêm sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, etc.
São ricas em fibras, solúvel e insolúvel.
E contêm fotoquímico como: os fenólicos, betacaroteno (pró vitamina A), flavonóides, incluindo quercetina e floridzina
O consumo de maçã...
• Preserva a saúde do esqueleto (dos ossos) e previne a osteoporose
• Previne (e ajuda a curar):
.... a asma e as alergias;
.... as doenças do coração;
.... o cancro (cancer) do pulmão, da mama;
• Os flavonoides previnem o cancro (cancer) do colon, do fígado...
• A quercetina (que existe, principalmente, na casca) é um fitonutriente (flavonoide) que previne as doenças de Alzheimer e Parkinson.
• A peptina da maçã favorece a digestão e ajuda a reduzir o colesterol LDL
• Os taninos previnem a cárie dentária, o tártaro, e as infeccões urinárias.
• As vitaminas e anti-oxidantes ajudam a prevenir os problemas da vista (dos olhos), devidos idade.
• A maçã é boa para controlar o peso (excesso de peso) e os diabetes, devido às suas fibras.
• Excelente fonte de Vitamina C, B1, B2, A e E
• Fornece uma boa quantidade de fibras solúveis e insolúveis.
• Os carbohidratos da maçã fornecem mais energia do que uma barra de chocolate, com muito menos calories. Coma uma maçã à tarde, quando se sente cansado(a) e constate.
• O alto teor de potássio previne a retenção de líquidos
• Previne os cáculos biliares (pedra na vesíula) e os cáculos renais
• Previne a arteriosclerose
• Previne a hipertensão
• Previne a prisão de ventre (obstipação) e trata a diarreia.
• Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e até antivirais
Portanto, a maçã pode e deve ser usada como auxiliar no tratamento e prevenção das seguintes doenças
(Indicações terapêuticas)
• Artrite
• Acido úrico
• Cancro (cancer) do cólon
• Cálculos renais e biliares (vesícula)
• Asma
• Bronquite
• Catarro
• Depurativo do sangue
• Diarreia (principalmente em criança)
• Diabetes
• Distúrbio intestinal
• Dores menstruais
• Enfarte (na prevenção)
• Excesso de colesterol LDL
• Feridas e hematomas (contusões)
• Protetor solar
• Gota
• Hipertensão arterial
• Inflamações de garganta
• Inflamações nos olhos
• Melhora a digestão
• Perda de peso
• Reumatismo
• Saúde cardíaca
• Saúde cerebral
• Tabagismo
Os benefícios de Comer uma maçã (pelo menos) diariamente
As maças devem ser comidas com a casca que contém a maior concentração de Vit. C, de fibras (mais de dois terços), de ácido málico, de flavonoides, de anti-oxidantes, etc.
As maçãs são Rica em vitaminas A, B1, B2, C e E.
Contêm sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, etc.
São ricas em fibras, solúvel e insolúvel.
E contêm fotoquímico como: os fenólicos, betacaroteno (pró vitamina A), flavonóides, incluindo quercetina e floridzina
O consumo de maçã...
• Preserva a saúde do esqueleto (dos ossos) e previne a osteoporose
• Previne (e ajuda a curar):
.... a asma e as alergias;
.... as doenças do coração;
.... o cancro (cancer) do pulmão, da mama;
• Os flavonoides previnem o cancro (cancer) do colon, do fígado...
• A quercetina (que existe, principalmente, na casca) é um fitonutriente (flavonoide) que previne as doenças de Alzheimer e Parkinson.
• A peptina da maçã favorece a digestão e ajuda a reduzir o colesterol LDL
• Os taninos previnem a cárie dentária, o tártaro, e as infeccões urinárias.
• As vitaminas e anti-oxidantes ajudam a prevenir os problemas da vista (dos olhos), devidos idade.
• A maçã é boa para controlar o peso (excesso de peso) e os diabetes, devido às suas fibras.
• Excelente fonte de Vitamina C, B1, B2, A e E
• Fornece uma boa quantidade de fibras solúveis e insolúveis.
• Os carbohidratos da maçã fornecem mais energia do que uma barra de chocolate, com muito menos calories. Coma uma maçã à tarde, quando se sente cansado(a) e constate.
• O alto teor de potássio previne a retenção de líquidos
• Previne os cáculos biliares (pedra na vesíula) e os cáculos renais
• Previne a arteriosclerose
• Previne a hipertensão
• Previne a prisão de ventre (obstipação) e trata a diarreia.
• Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e até antivirais
Portanto, a maçã pode e deve ser usada como auxiliar no tratamento e prevenção das seguintes doenças
(Indicações terapêuticas)
• Artrite
• Acido úrico
• Cancro (cancer) do cólon
• Cálculos renais e biliares (vesícula)
• Asma
• Bronquite
• Catarro
• Depurativo do sangue
• Diarreia (principalmente em criança)
• Diabetes
• Distúrbio intestinal
• Dores menstruais
• Enfarte (na prevenção)
• Excesso de colesterol LDL
• Feridas e hematomas (contusões)
• Protetor solar
• Gota
• Hipertensão arterial
• Inflamações de garganta
• Inflamações nos olhos
• Melhora a digestão
• Perda de peso
• Reumatismo
• Saúde cardíaca
• Saúde cerebral
• Tabagismo
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