Barreiras invisiveis

" Nossas maiores barreiras são invisíveis. É o pensamento negativo, a falta de vontade, a vitimização, não encontrar coragem. E tudo isso está dentro de nós. Podemos até ser a própria doença, mas, nesse sentido, somos também nossa única fonte de cura. Não seja refém de si mesmo."

_____Gustavo Lacombe

Anos, que importa?

Que importa os anos?

O que realmente importa é comprovar que a melhor idade da vida é estar vivo!

Viver não é esperar a tempestade passar é aprender a dançar na chuva.

Por momentos…

Tudo pode acontecer

Tudo pode começar e pode acabar

Tudo o vento pode levar

E do mesmo vento pode voltar

Ter dores de alma ou no corpo

Ter oportunidades únicas

E diversas que vem e vai

Sonhos que passam

Sonhos que ficam

E tornam-se realidade.

Nada é certo e destinado

Nada tem tempo para vir e ficar

Nada é marcado ou para todos.

Mas o que é certo

Tudo o que já passou

Tudo o que já foi decidido

Tudo o que já se fez ou não fez

Faz parte do passado

Passado é passado

Nada nem ninguém

Pode traze-lo de volta.

Futuro é incerto

Não sabemos o dia de amanhã

Nem o que iremos fazer

Nem se estaremos cá para presenciar

Somente podemos estar no presente

O que decidir e como decidir,

O que pensar e como escrever,

O que fazer e como agir,

O que evitar,

O que deixar de doer, de sofrer,

Só podemos fazer hoje e agora

E não o dia de ontem ou amanhã

Só neste preciso momento.

----------------------Autoria LMCF----------------

W Barcelona -Hotel 5 estrelas

Hotel 5 estrelas, na Marina de Barcelona.
Com 26 andares, ultimo andar é Bar. Todo de vermelho.
De um lado, toda a Barcelona em ponto minúsculo, do outro lado, vista perdida do mar, com as estrelas de fundo. Estão a ver, aqueles dois pisos que saem em direcção ao mar... Até senti "mareada".
Cada noite 300 €.
Um dia quem sabe...

O W Barcelona ocupa um impressionante edifício em formato de vela junto à Praia de Barceloneta e desfruta de um design deslumbrante, bem como de vistas fantásticas sobre Barcelona. Disponibiliza um spa, uma piscina com beiral infinito, um bar no último piso e quartos luxuosos.

Os quartos impressionantes do Hotel W apresentam um design vanguardista e vistas para o Mediterrâneo ou para a cidade. Todos incluem uma chaise-longue, uma televisão de ecrã plano, uma base de ligação para iPod e um chuveiro com efeito chuva.

O W Barcelona alberga 2 elegantes restaurantes gourmet, incluindo o BRAVO24, gerido pelo chef Carlos Abellán, premiado com a Estrela Michelin. No bar do último piso ECLIPSE, localizado no 26º piso, os hóspedes podem desfrutar de um cocktail enquanto admiram as vistas panorâmicas para a cidade e para o mar. Além disso, o WAVE e o W Lounge também providenciam cocktails.

O hotel tem uma piscina rodeada por um deque com espreguiçadeiras e desfruta de acesso directo à praia. As comodidades do Spa Bliss incluem uma banheira de hidromassagem, uma sauna e uma sala de vapor. Também está disponível uma vasta variedade de tratamentos de beleza.

O W Barcelona fica a 20 minutos a pé da Estação de Metro Barceloneta e em frente a uma paragem de autocarros.

Ciutat Vella é uma excelente escolha entre viajantes que estão interessados em ruínas romanas, ópera e observar pessoas. Os hóspedes que ficam nesta área também encontrarão diversos bares e restaurantes excelentes nas proximidades.

Ser feliz...

A cada dia que passa..

A cada dia que passa,

eu aprendo mais

e me torno mais forte.

Uma das melhores coisas que eu fiz,

foi parar de correr atrás de pessoas

que não estão nem aí para mim.
Só quero o for verdadeiro…
Hoje vou cuidar de mim.
Esqueço o cansaço, as tristezas, as pressões,

vou não sei onde,

vejo não sei quem,

permita-me soltar, respirar, amar,

ouço as músicas que me fazem relaxar,

sinto saudades de quem me faz sonhar,

abro as portas do meu coração,

as janelas da minha alma

e liberto os meus sonhos

sem que ninguém me impeça de ir mais além,

sem responsabilidade alguma,

perco juízo só hoje,

não tem problema

depois alguém encontra-me por ai,

queira mais é viver a emoção

e me distanciar da razão

e ouvir o meu coração.
Hoje apenas dou asas a minha imaginação.
Cecília Sfalsin

Tranquilidade..

Peddy Paper

Vai Acontecer na Casa de Goa - 25º Aniversario Descontrair com a Casa de Goa - Peddy Paper - Domingo 13/10 10h00m
	Temos o prazer de te convidar para o 2º Peddy Paper “Descontrair com a Casa de Goa” pelas 10h00m do próximo dia 13 de Outubro (Domingo). O Peddy Paper é uma atividade lúdica, um passeio em equipa, em família onde terão de completar tarefas, dar respostas a perguntas e enigmas com uma pontuação associada, que exigem concentração e conhecimento mas cujo objectivo principal será participar, divertir.
Uma oportunidade de juntar as várias gerações de jovens e seniores, amigos e família e proporcionar uma atividade de convívio saudável e de lazer. O percurso escolhido (de grau fácil) terá o seu início e fim na Casa de Goa com uma duração aproximada de 2h. As equipas deverão ser constituídas entre 4 a 6 elementos em que um dos elementos será o porta-voz. Atenção, que o número máximo de equipas será de 20. Recordamos que deverá trazer o vestuário adequado para uma caminhada, um par de ténis e fato de treino ou roupa confortável. Passa uma manhã Divertida com desafios interessantes com família e/ou amigos ( um passeio ligeiro ao ar- livre )

Saúde mental

No dia 10 de Outubro comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental

A FNERDM, como forma de assinalar este dia, vem por este meio, convidar-vos a participarem na nossa campanha de sensibilização e anti-estigma: Mude a Sua Atitude Face à Doença Mental

Esta campanha tem como objectivos:

•Criar um símbolo de sensibilização face à Doença Mental;

•Promover o debate e participação da população em geral em volta do tema da saúde e doença mental;

•Promover o apoio às pessoas com doença mental assim como às suas famílias e entidades que trabalham nesta área.

Para se juntar e apoiar a esta causa basta, durante o mês de Outubro, colocarem a o símbolo desta campanha nas vossas fotos de perfis nas redes sociais (facebook, skype, messenger, etc...) que poderá ser acompanhada da Frase: Neste mês de Outubro Apoie a Saúde Mental https://www.facebook.com/Fnerdm

É bom receber flores de mim para mim, logo pela manhã...

Coentros

Coentros    Tentar para crer! Coma coentros e largue os antibióticos. Em tempos de crise, os coentros podem ser baratos, tratar doenças e..., já agora, dar um sabor especial à comida. Eis um estudo com assinatura portuguesa Use e abuse dos coentros na cozinha. Esta erva aromática, usada quer na cozinha, quer em fármacos, pode ajudar a prevenir doenças transmitidas por alimentos e, vai ao ponto de tratar infecções resistentes aos antibióticos. Ou seja, um estudo da Universidade da Beira Interior, publicado no «Journal of Medical Microbiology» chegou à conclusão de que: o óleo de coentros é tóxico para uma ampla gama de bactérias nocivas. O efeito do óleo de coentros foi testado em 12 estirpes de bactérias, entre as quais a E.coli (que andou nas bocas do mundo nos últimos meses); a Salmonella entérica e a Bacillus cereus. Todas elas mostraram uma redução do crescimento, sendo que a maioria delas foi eliminada por soluções que continham até 1,6 por cento de óleo de coentros. Apenas duas resisitiram ao efeito bactericida desta solução. Fernanda Domingues, responsável pela investigação, explicou, como funciona o óleo dos coentros: - «Os resultados indicam que o óleo de coentros danifica a membrana que envolve a célula bacteriana. Isso interrompe a barreira entre a célula e o seu meio ambiente e inibe os processos essenciais, incluindo a respiração, o que acaba por conduzir a célula bacteriana à morte». Fernanda Domingues, Filomena Silva, Susana Ferreira, e João Queiroz deixam, assim, uma dica. «O óleo de coentros pode ser uma alternativa natural aos antibióticos comuns, já que pode ser usado como medicamento na forma de loções, anti-sépticos orais e até mesmo comprimidos para combater infecções bacterianas multi-resistentes que, de outra forma, não poderiam ser tratadas». E não é só a indústria farmacêutica que pode «lucrar» com os coentros. Também a indústria alimentar e médica, já que «anualmente, nos países desenvolvidos, cerca de 30 por cento da população sofre de doenças transmitidas por alimentos. Esta pesquisa incentiva o desenvolvimento de novos aditivos alimentares.» https://www.ubi.pt/Index.aspx

Caracois

Parece a minha mana. 

Heart...

"No fundo, alguma coisa me diz que vai dar tudo certo. Que os caminhos são tortos mas a chegada é certa. Que há coisas bonitas esperando lá na frente, se a gente acredita. E eu acredito! Vivo de acreditar. E acredito, que o que importa mesmo, não são as pedras que encontro pelo caminho, mas sim, as flores, que carrego comigo. Dentro do coração."

___ Monalisa Macêdo

Eros renascido

1: Bom dia, tartaruga di tibete

2: Bom dia, anacleta de jesus

3: Bom dia, tamboril do estotril

4:Bom dia, manha tranquila

6: Bom dia, res publca dos bananas

7: Bom dia, eros renascido

8:Bom dia, arara do saara

CANTIGAS de GOA e de LISBOA

Museu do Oriente - Lisboa - 4 de Outubro de 2013
Casa da Música - Porto - 5 de Outubro de 2013
Um espetáculo inédito de canções goesas numa fusão com a musica portuguesa, desde o fado ao mandó, um leque de melodias, com um toque de tradição cultural portuguesa, na qual se contam temas musicais cantados em concanim, dialeto goês.
GONZAGA COUTINHO cantor, pianista, autor, cujo último álbum “SHANGRI LÁ GOA” é um sucesso internacional, tendo já gravado com outros artistas como Rao Kyao, Rui Veloso, Ivan Lins, Dani Silva, Sofia Vitória etc.  
SÓNIA SHIRSAT a única fadista goesa conhecida pelo seu talento na interpretação da canção nacional e conhecida pelos portugueses nas inúmeras atuações em Portugal e no estrangeiro. 
Ernesto Leite (direção musical, teclado e viola), Rita Mendes (violino), Rui Silva (contrabaixo), Francisco Fernandes (percussão oriental) e Fernando Silva (guitarra portuguesa).
Em Lisboa - Participação  especial: Grupo “EKVAT” de Casa de Goa -Vamos actuar, coro, instrumentos e dancarinos.
No Porto - Participação  especial: Dr. Carlos Teixeira - Fados de Coimbra e D. Maria Mamede - Poemas de Goa.

Sonho...

“Sempre pensei que todo mundo tem uma missão. Ninguém vive por viver, nasce por nascer, morre por morrer. Você tem uma missão e deve tentar cumprir tudo o que “está escrito” da melhor forma possível. Mas a gente não sabe o que está escrito.... Temos que tentar adivinhar todo o santo dia. É por isso que existe a intuição: ela nos leva para onde devemos ir. É por isso que a gente deve seguir o que o coração diz: ele sempre está certo.”


____ Clarissa Corrêa

Sorriso

Há crianças que só com um sorriso 

de orelha a orelha, 

um olho brilhantes

nos mima, nos derrete

nos mostra a ceder

rapidamente 

a sorrir também.

É puro amor!

Que seja ela a minha cura! :)

Pedido de benção de um amigo

"Abençoemos aqueles que se preocupam connosco, que nos amam, que nos atendem as necessidades. Valorizemos o amigo que nos socorre, que se interessa por nós, que nos escreve, que nos telefona para saber como estamos indo. A amizade é uma dádiva de Deus. Mais tarde, haveremos de sentir falta daqueles que não nos deixam experimentar solidão."

__ Chico Xavier

Tempo

UNITYGATE 2013 Cultural Exchange

O projecto unitYgate 2013 é uma plataforma de trabalho através de um programa anual de intercâmbio cultural e artístico entre o Oriente e o Ocidente.

Descrição
O projecto unitYgate 2013 é uma plataforma de trabalho através de um programa anual de intercâmbio cultural e artístico entre o Oriente e o Ocidente.
O seu embrião tem ênvase nas ligações entre Portugal e Macau, acreditando que ambos são portas sementes de convergencia de diferentes culturas.

Os seus objectivos gerais assentam na promoção da criatividade, partilha de conhecimentos art...ísticos e desenvolvimento pessoal, numa aprendizagem conjunta e contínua com a Arte e pela Arte transdisciplinar e pluricultural.

Unir pela diferença. Para 2013 - o projecto realiza-se em duas fases - a 1ª em Macau e a 2ª em Portugal e expressa-se por uma plataforma de workshops e espectáculos.

Os dançarinos do ekvat, Casa de Goa vão actuar neste evento, dia 29 de Setembro, vejam mais aqui: http://unitygateplatform.blogspot.pt/

Cinco Regras...

“Às vezes a vida lhe bate com um tijolo na cabeça. Não perca a fé. Estou convencido de que a única coisa que me fez continuar foi que eu amava o que eu fazia. Você precisa encontrar o que você ama. E isso vale para o seu trabalho e para os seus amores. Seu trabalho irá tomar uma grande parte da sua vida e o único meio de ficar satisfeito é fazer o que você acredita ser um grande trabalho. E o único meio de se fazer um grande trabalho é amando o que você faz. Caso você ainda não tenha encontrado [o que gosta de fazer], continue procurando. Não pare. Do mesmo modo como todos os problemas do coração, você saberá quando encontrar. E, como em qualquer relacionamento, só fica melhor e melhor ao longo dos anos. Por isso, continue procurando até encontrar, não pare.

Você não pode conectar os pontos olhando para a frente; você só pode conectar os pontos olhando para trás. Assim, você precisa acreditar que os pontos irão se conectar de alguma maneira no futuro. Você precisa acreditar em alguma coisa – na sua coragem, no seu destino, na sua vida, no karma, em qualquer coisa. Este pensamento nunca me deixou na mão, e fez toda a diferença na minha vida.

Lembrar que eu estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que eu encontrei para me ajudar a fazer grandes escolhas na vida. Porque quase tudo – todas as expectativas externas, todo o orgulho, todo o medo de se envergonhar ou de errar – isto tudo cai diante da face da morte, restando apenas o que realmente é importante. Lembrar que vou morrer é a melhor maneira para eu evitar pensar que tenho algo a perder. Você já está nu. Não há razão para não seguir o seu coração.

“Isto foi o mais perto que cheguei da morte e espero que seja o mais perto que eu chegue nas próximas décadas. Tendo passado por isso, posso dizer agora com mais certeza do que quando a morte era apenas um conceito intelectual: ninguém quer morrer. Até mesmo as pessoas que querem ir para o céu não querem morrer para ir para lá. Ainda, a morte é um destino que todos nós compartilhamos. Ninguém conseguiu escapar dela. E assim é como deve ser porque a morte é talvez a melhor invenção da vida. É o agente que faz a vida mudar. É eliminar o velho para dar espaço para o novo. Neste momento, o novo são vocês, mas algum dia não tão longe, vocês gradualmente serão o velho e darão espaço para o novo. Desculpa eu ser tão dramático, mas é a verdade.

Seu tempo é limitado. Por isso, não perca tempo em viver a vida de outra pessoa. Não se prenda pelo dogma, que nada mais é do que viver pelos resultados das ideias de outras pessoas.

Tenha vontade, tenha juventude. Eu sempre desejei isso para mim. E agora, que vocês se formam para começar algo novo, eu desejo isso para vocês.”

(Steve Jobs, 1955 – 2011 – Discurso realizado para a turma de formandos de 2005 da Stanford University)

Sinto a tua falta..porque?

Desisto ou não ??"!??

Tantas vezes pensei em desistir

Tantos arrependimentos, tantos erros, tantas falhas

Nem sei como apagar, nem sei como voltar atrás

Nem tão pouco sei como me perdoar

Dizem para perdoar quem me magoa, quem me maltrata

Não porque eles possam merecer

Mas para me dar descanso, abrir uma brecha

Ao coração cansado e á alma presa.

 

Por vezes não consigo respirar, não consigo parar de chorar

Sinto um enorme vazio dentro de mim, uma mágoa

Um desespero que não consigo controlar

Quero arranca-lo de dentro de mim, quero renascer.

 

Porque me meto em coisas que não consigo perdoar-me

Porque que mereço esta vida, sem rumo sem sentido

Porque que mereço tanto sofrimento e dor

Devo merecer mesmo pois não consigo controlar

Ando desesperada, ando descontrolada

Quero fugir daqui, quero desistir de tudo

Quero fechar os olhos e hibernar

Viver dia apos dia, amanhã será um dia melhor.

Amanhã poderá ser um arco-íris da minha vida

Talvez uma vida nova, uma decisão, um sorriso

Quero voltar a sentir aquela criança viva e alegre,

Deixa-me apenas ser feliz mesmo que seja por poucos momentos

Sei que nada tenho que me prenda aqui

Mas também sei que faço falta, faço parte deste mundo

Sou sobrevivente, sou lutadora, sou rocha contra muitas coisas

Sei que lutei para chegar aonde cheguei

E nada nem ninguém me vai deitar abaixo

Sei que tenho o amor e mimos das pessoas que me rodeiam

Que me querem bem, que me querem ver alegre

É desta força que preciso, que fortalece o meu colar de pérolas. 

Porto-me mal...

Linhaça

A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária. É preferível que se consuma sem casca, triturada, para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo, pois é rica em fibras, ácidos graxos e proteína. Demais disso, dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9. Devido ao seu alto valor nutritivo é considerado alimento funcional.
Outros usos do Óleo de linhaça incluem a fabricação de linóleo e tintas a óleo. O óleo também é usado na indústria cosmética e em farmácias de manipulação.

História

Os relatos mais antigos da semente do linho são datados de 5000 anos antes de Cristo, na Mesopotâmia. Foram até encontrados desenhos da semente em tumbas faraónicas, o que comprova o uso desta herbácea desde a antiguidade.
Mesmo sendo originária da Ásia, seus benefícios foram difundidos pelo mundo todo, e seu consumo é muito comum na América do Norte e em países europeus.

Propriedades medicinais

A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos.

Sementes de linhaça

A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo em sua composição. Seu óleo é um dos alimentos mais ricos em Ômega 3 da natureza (cerca de 57%) e de Ômega 6. A relação ideal entre Ômega 3 e Ômega 6 é de 1:4 respectivamente, enquanto o óleo vegetal de linhaça apresenta uma relação de 1:3, muito próxima do ideal. Essa presença balanceada entre o Ômega 3 e o Ômega 6 permite a produção das prostaglandinas, que são corpos biologicamente muito ativos e importantes que agem como removedoras do excesso de sódio nos rins, diminuindo assim a retenção de líquidos, o que alivia os sintomas do período pré-menstrual. A alta taxa de Ômega 3 faz da linhaça um alimento de cárater preventivo à saúde, sendo um importante agente antioxidante e renovador celular.
Além disso, a linhaça é a maior fonte alimentar de lignanas, um fitoesteróide que "imita" a ação do estrógeno. A lignana é muito importante no período da menopausa, quando as taxas desse hormônio são baixas, sendo ela um importante agente natural na reposição desse hormônio. A lignana "engana" os receptores de estrógeno e se acopla a eles. Tratando-se de um óleo vegetal natural, os fitoesteróides têm uma ação fraca em relação ao estrógeno, não tendo ação negativa sobre o tecido mamário. Sendo assim, a lignana é uma substância importante na prevenção do câncer de mama, por neutralizar a ação do estrógeno sobre esse tecido. Existem alguns relatos de indução de icterícia, e reacções exantemáticas, possivelmente relacionadas com a dose e consumo exagerado.
O óleo da linhaça tem na maior parte da sua composição gorduras poli-insaturadas não produzidas pelo corpo. Veja a porcentagem de gorduras do óleo de linhaça:

Tipos de Gorduras	%Total de Gorduras
Gorduras Saturadas	9%
Gorduras Monoinsaturadas	18%
Gorduras Polinsaturadas	Ômega-3—57%
	Ômega-6—16%

A sua constituição ainda conta com uma alta taxa de fibras solúveis (ideal como laxante e auxiliar na digestão), vitaminas B1, B2, C, E, caroteno, ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
Estudos mostram que é boa para os diabéticos, pois estabiliza os níveis de açúcar no sangue e também é uma auxiliar para a prevenção da obesidade, pois ela ativa mais o metabolismo.

Usos da linhaça

A linhaça vem sendo utilizada com fins medicinais, pois conforme estudos da universidade de Toronto, no Canadá auxilia na prevenção e combate do câncer de mama, existe um composto chamado lignana, que trata-se de um tipo de antioxidante que possui composição química similar ao hormônio estrogênio.¹ .
Apesar de ser conhecida por suas aplicações medicinais, o principal destino da semente do linho no Brasil é a indústria, para a qual serve como componente de secante de tintas, vernizes, corantes e linóleos² .

Produção de semente de linhaça no Brasil

A linhaça (semente do linho) é uma cultura de inverno no Brasil. O principal estado produtor é a região Noroeste do Rio Grande do Sul. Seu ciclo curto, de 150 dias, é ideal para o plantio em junho e colheita no final de outubro ou começo de novembro. A produtividade média é de 1,5 tonelada por hectare.

Mitos e Verdades Sobres a Linhaça:

mitos da linhaça

- Linhaça não emagrece! Apenas auxilia no processo de emagrecimento. Ela ajuda a controlar a glicemia e consequentemente as taxas de açúcar no sangue e o armazenamento dessa açúcar no tecido adiposo.

- Há diferenças entre a linhaça marrom e dourada! Porém essa diferença é mínima, apenas a região de cultivo destas, consequentemente a linhaça marrom possui a casca mais dura o que prejudica um pouco na disponibilidade dos nutrientes, porém estudos recentes comprovaram que ambas possuem o mesmo teor de ômega 3.

- A quantidade recomendada gira em torno de 2 colheres de sopa por dia! O excesso de linhaça também pode ser considerado prejudicial.

- Você pode encontrar sob a forma de grão, semente, farinha, cápsulas e óleo. As capsulas costumam ser a versão mais concentrada da semente, porém com enfoque no ômega 3 deixando um pouco de lado as vitaminas e minerais importantes presentes na semente e farinha.

- Linhaça não possui efeitos colaterais caso seja consumida de forma correra na quantidade permitida! Apenas auxiliar na melhora da resposta imunológica.

- Ela é um ácido graxo essencial! Nosso organismo não consegue sintetizar ômega 3 e por isso precisamos ingerir o mesmo através da dieta para fazer jus de seus benefícios.

Linhaça faz mal ?

Um alimento funcional bastante discutido entre profissionais da área da saúde, Linhaça faz mal? ou só trás benefícios em sua utilização. O principal objetivo deste texto é discutir os possíveis malefícios que a linhaça pode causar à saúde humana quando consumida de forma inadequada, sabendo que seu consumo correto mesmo que seja a longo prazo não causa prejuízos à saúde, desde que seja um indivíduo saudável.

A linhaça é uma semente rica em W3 e W6, que são óleos essenciais importantes para manutenção da saúde, assim como fonte de vitaminas do complexo B, minerais e fibras que irão atuar diretamente no processo de digestão e saciedade.

O excesso de todos esses ingrediente poderá causar prejuízos à saúde, consequentemente o consumo exagerado de linhaça faz mal sim e pode ser um grande fator de risco para muitas pessoas que já possuem a saúde debilitada por alguma doença específica, ou até mesmo crônica.

Como a Linhaça faz mal ?

* OBS: Vale lembrar que ela só faz mal em excesso!
- Por ser rica em óleos, mesmo que estes sejam essenciais, eles são considerados lipídios e possuem 9kcal por grama, ou seja, o excesso deste nutriente pode ajudar no acúmulo de gordura no tecido adiposo e com isso causar uma série de outras doenças de origem cardiovasculares.
- Assim como grandes ingestões de fibras podem afetar diretamente a absorção de muitos nutrientes, principalmente de vitaminas e minerais, proporcionando um estado de desnutrição ao consumidor da semente.
- O excesso de vitaminas também poderá causar toxicidade, porém neste caso é mais raro, por serem vitaminas hidrossolúveis e de fácil eliminação.

Como Consumir linhaça de forma correta:

Os profissionais nutricionistas recomendam cerca de duas colheres de sopa da semente de linhaça por dia, ou seja, acredita-se que 3 colheres não fará grandes prejuízos, porém não devemos exagerar na dosagem que a longo prazo pode ser altamente prejudicial.

Lembre-se, a diferença entre o remédio e o veneno esta na dosagem.

Cumprimentos americanos

De repente, recebo cumprimentos do nada 

e só depois de olhar para a t-shirt 

é que percebi que os cumprimentos

eram para mim.

Cumprimentos á moda americana

em plena praia de Barcelona. 

Cumpleãnos em Barcelona

Telemóvel que dá para constantes upgrades!

https://phonebloks.com/en/goals

Mana...

Foguetes

Epa! que foi aquilo?
E eu a pensar que eram trovões sem relampagos nem chuvas...
Vejo o pessoal a apreciar da janela... e eu pus-me a pensar.. porque que esta gente está a ver os trovões? sei que é raro, mas ficar á janela...
Alias trovões sem chuvas e ao mesmo tempo que os relampagos, rarissimo, sera por isso? LOOL!
Ou segundo a malta mais jovem, a comemoração do inicio da época escolar, LOOL!!!
Ou segundo algumas mães, estamos a ser invadidos pelos índios, tupis, de cuecas de pele e um pauzinho no septum, chimmm!

Afinal eram foguetes para fogo de artificio das festas de Linda-a-Velha.

Bem, depois da insanidade mental provocar tamanha loucura que nem nos percebemos do tamanho da loucura que temos, espero que o juizo volte ao lugar...