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12 de novembro de 2016

Homenagem a Alfredo Bruto da Costa

Quando no dia 11 de novembro, deste mes dedicado aos nossos parentes e amigos que já estão no Paraiso, fiquei muito chocado ao ler nos nossos diários que o meu grande amigo Alfredo Bruto Da Costa, também estava já no Céu junto dos seus pais que me eram muito conhecidos em Margão: o inesquecivel advogado e politico António Anástasio Bruto da Costa.
Numa das minhas visitas ao venerando ancião, ele contou-me este incidente quando fora a Lisboa e tivera um encontro com Salazar. Em longa conversa, expos-lhe todos os aspectos negativos do seu governo em Goa. Ao despedir-se Salazar lhe disse: “Senhor Doutor Bruto da Costa! Conto com o seu apoio à União Nacional!!” E ele lhe respondeu logo:
“Senhor Presidente! Conte sempre comigo na primeira linha de oposição ao seu governo”!!
Estou certo que nem um outro goes lhe responderia assim !mas Bruto da Costa já se tornara célebre quando toda a Goa gargalhou em surdina: no próprio Palacio do Cabo, ele derrubara com um um tabefe na cara de um Governador Geral (cujo nome prefiro não revelar pois é de todos sabido)
Conheci o Alfredo muito bem desde que estive em Lisboa em 1960 e portanto era um amizade já mais de cincoenta anos. Eu tinha o seu e-mail e foi com grande pena que o delitei pois muita correpondencia tivemos. Na sua residencia em Lisboa estivemos, eu e a minha mulher ainda em 1996. enfim era um grande amigo como há poucos! E quando viesse a Goa, não deixava de nos visitar nesta casa.A sua vida poderia ser sumarizada assim:
Licenciado em Engenharia pelo IST Instituto Superior Técnico da Universidade Técnica de Lisboa, ocupou o cargo de Ministro da Coordenação Social e dos Assuntos Sociais no V Governo Constitucional da então Primeira Ministra Maria de Lurdes Pintassilgo.
Foi aluno do “Loiola High School” dos Jesuitas em Margão e depois aluno do “St. Xavier’s College” em Bombaim. Quando foi feito Ministro, o Pe John Correia Afonso s.j. era o Reitor desse College e deu a noticia com uma sua foto no “Times of India” Foi o 203.º Provedor da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa de 1974 a 1980.
Doutorou-se em Ciências Sociais pela University of Bath,Inglaterra, com a sua tese intitulada “O Paradoxo da Pobreza-Portugal, 1980-1989”, com equivalência ao Grau de Doutor em Sociologia, pela Universidade Nova de Lisboa
Numa entrevista em 2007 dissera: Discordo da frase ‘não dês o peixe, dá a cana’. Se só deres o peixe, ele só comerá hoje. Se, além do peixe, deres a cana, ele comerá hoje e o resto da vida. Não vale de nada dar uma cana a alguém que está com tanta fome que não pode sequer levantar-se para chegar ao rio para pescar.”
Seria tão trágica a situação dos pobres em Portugal? Se não fosse, ele não o teria dito Estou certo também que no regime de Salazar esta tese NAO seria permitida pois nos revela um aspecto muito negativoda existencia e da da situação dos pobres em Portugal
Exerceu funções de docência universitária na Universidade Católica Portuguesa (UCP), no Instituto Superior de Economia e Gestão (ISEG) e no Instituto Superior de Ciências do Trabalho e da Empresa (ISCTE).
Foi Presidente da CNJP Comissão Nacional Justiça e Paz desde 2008 até finais de 2014.

Foi membro do Conselho de Estado entre Setembro de 2014 e Janeiro de 2016, em substituição de António José Seguro, que renunciou ao cargo quando perdeu as eleições internas do PS.

6 de novembro de 2016

Vida

A vida não é certa, nada é certo nesta vida, 
Para já, vivo cada momento, cada segundo,
Esvazio a minha bagagem para seguir mais leve,  
Conservo o que tenho de bom, 
Esqueço o que dói e os que me feriram,
Desfruto dos que me amam
Sinto o amor ronda as nossas vidas, 
Quero que a paz habite nos nossos corações, 
Que os nossos olhos brilhem de alegria
Que a coragem combata os medos
Que nada no mundo nos roube os sonhos 
Que emocione com as alegrias
A felicidade é construída com o melhor que nós.
Senão te posso abraçar com os meus braços, 
Abraço com as minhas palavras, 
Com o meu sentimento, com a minha alma 
E inexplicavelmente me sinto abraçada também.
E só assim, é possível chegar aquele momento que dizemos: 
Graças a Deus deu tudo certo.

4 de novembro de 2016

Maracuja e os seus beneficios

O maracujá (Passiflora Edulis) é uma fruta agradavelmente doce e ácida ao mesmo tempo. Chamada de fruta da paixão pelos americanos, seu aroma e sabor são únicos e inconfundíveis, assim como as suas propriedades nutritivas.
As mais de quinhentas diferentes espécies de maracujá cultivadas atualmente são nativas das regiões selvagens subtropicais da América do Sul, sendo o Paraguai seu provável ponto de origem. A planta é uma espécie de videira que cresce se agarrando ao redor de cercas ou de outras plantas.
Há um número surpreendente de benefícios do maracujá para a saúde, o que reforça as razões pelas quais queremos adicioná-lo à nossa dieta.
Alguns destes benefícios do maracujá incluem a capacidade de impedir o crescimento de alguns tipos de câncer, estimular a digestão, aumentar a função imunológica, melhorar a visão, auxiliar na saúde da pele, regular o equilíbrio de líquidos no corpo, manter a pressão arterial, aumentar a circulação e melhorar a densidade mineral óssea.
Além disso, consumir maracujá também pode ajudar a reduzir sinais de envelhecimento precoce, diminuir inflamações, melhorar o sono, e combater sintomas da asma.
Para que serve o maracujá
Existem mais de 500 variedades de maracujá e praticamente todas elas servem como alimento. A sua aparência varia muito. Em termos de cor, eles são geralmente amarelo ou roxo escuro, o interior é preenchido com uma polpa suculenta e muitas sementes. No Brasil, a fruta é comumente usada para fazer suco, mas na Tailândia, por exemplo, a polpa de maracujá é usada para marinar e temperar carnes, peixes e frutos do mar.
O maracujá pode ser cultivado em praticamente qualquer lugar que mantenha o clima quente durante todo o ano, isto inclui o Pacífico Sul, América Central, o Oriente Médio, o Mediterrâneo, e vários locais subtropicais em todo o mundo.
Cada cultura utiliza o maracujá de forma diferente em sua cozinha, e isto se deve ao fato da fruta ser cultivada em tantos lugares e possuir tantas variedades diferentes. O maracujá pode ser considerado um fruto popular e serve para ser degustado junto com a comida, no suco, para marinar carnes e peixes, adicionado a molhos e também em saladas e sobremesas.
Principais propriedades do maracujá
O maracujá amarelo tem sabor mais ácido, enquanto a variedade de casca roxa é mais aromática e tem sabor igualmente forte.
Dependendo da cor, há uma pequena diferença no conteúdo nutricional da fruta, mas os valores estão sempre próximos dos apresentados a seguir.
ARTIGOS COMPLEMENTARES:
Suco de Maracujá Emagrece?
Farinha de Maracujá Emagrece? Benefícios e Dicas
6 Receitas de Mousse de Maracujá Light
Suco de Cenoura Emagrece? Benefícios, Receitas e Dicas
Valor nutricional do Maracujá
(Proporções de nutrientes por 100 gramas de polpa fresca)
Calorias: 97
Carboidratos: 23,38 gramas
Fibras: 10.40 gramas
Gorduras: 0,70 gms
Proteínas: 2,20 gms
Vitamina A: 1274 UI
Betacaroteno: 743 ug
Vitamina B2: 0,13 mg
Vitamina B3: 1,5 mg
Ácido Fólico: 14 ug
Vitamina B6: 0,1 mg
Vitamina C: 30 mg
Cálcio: 12 mg
Magnésio: 29 mg
Ferro: 1.6 mg
Fósforo: 68 mg
Zinco: 0,10 mg
Potássio: 348 mg
Cobre: 0,086 mg
12 benefícios do maracujá para a saúde e boa forma
Veja a seguir como as propriedades do maracujá proporcionam benefícios para saúde e boa forma. Então, para que serve o maracujá afinal?
1. Prevenção e combate contra o câncer
O maracujá é um poderoso aliado da saúde do sistema imunológico e fonte de propriedades anticancerígenas. Os antioxidantes presentes no maracujá agem eliminando os radicais livres, que são conhecidos por causarem mutação em células saudáveis, ​​transformando-as em potenciais células cancerosas.
Esta fruta também contém vitamina A e vários flavonoides e compostos fenólicos que têm sido associados ao combate de tumores de boca e de pulmão.
Os flavonoides do maracujá fornecem antioxidantes ao corpo e ajudam a proteger contra diversos tipos de câncer. Estudos recentes também mostraram que em doentes com câncer, uma dieta com base em flavonoides pode ajudar a eliminar as células doentes.
2. Suporte ao sistema imunológico
A imunidade é o sistema de defesa do nosso corpo contra vários agentes patogênicos como vírus, bactérias, toxinas, e outros, que levam o corpo a doenças e infecções. Nosso sistema imunológico é responsável pela nossa imunidade. Ele identifica ameaças e elimina-as antes que provoquem danos significativos ao nosso corpo.
O maracujá é cultivado e consumido desde os tempos antigos não só pelo seu sabor, mas também por causa do bem que nossos antepassados acreditavam que ele fazia ao sistema imunológico. E eles estavam certos. A vitamina C e a beta-criptoxantina presentes na fruta são responsáveis por esses benefícios do maracujá ao sistema imunológico.
Um único maracujá pode conter mais do que 100% da ingestão total de vitamina C requerida para uma dieta saudável. A beta-criptoxantina por sua vez, é um carotenoide determinante na ingestão de vitamina A. Estes componentes atuam como antioxidantes, que neutralizam os radicais livres antes que eles possam prejudicar os órgãos e resultar em doenças como câncer, doenças cardíacas ou envelhecimento precoce.
Além disso, a vitamina C estimula a atividade das células brancas do sangue responsáveis pelo nosso sistema de defesa, protegendo-nos assim tanto de doenças comuns como resfriado, gripe e outras infecções e também de doenças mais graves.
3. Melhora a digestão
O maracujá tem uma elevada quantidade de fibras, especialmente fibras solúveis. Uma única fruta pode fornecer quase o total da necessidade diária do nosso corpo. As fibras melhoram a capacidade do corpo de absorver os nutrientes dos alimentos, aumentam o efeito laxante no intestino e melhoram a digestão.
Elas absorvem água e amolecem o bolo fecal de modo a garantir uma evacuação saudável, além de mover a comida mais rapidamente através do trato digestivo, reduzindo o tempo de exposição do cólon a toxinas.
Além das fibras, o maracujá também tem alto teor de água, ideal para melhorar a digestão.
Ele também estimula a digestão através de enzimas que aumentam a quantidade de sucos gástricos produzidos no estômago, por isso é conhecido por aliviar muitas doenças gástricas.
4. Aumento da hemoglobina no sangue
A cor vermelha do nosso sangue se deve a um pigmento chamado hemoglobina, cujo conteúdo principal é o ferro. O baixo nível de hemoglobina é o causador da anemia, uma condição que pode levar a cansaço persistente, falta de ar, tonturas e desmaios.
O maracujá contém uma quantidade elevada de ferro, cerca de 20% do total que precisamos diariamente. Ele também possui vitamina C, vital para a absorção de ferro no corpo. Uma combinação perfeita para manter os níveis ideais de ferro e hemoglobina no sangue.
5. Melhora a saúde dos olhos
Além de proteger contra o câncer, a vitamina A também trás os benefícios do maracujá à saúde dos olhos, incluindo a prevenção da degeneração macular, a catarata e a cegueira noturna.
A visão e a saúde dos olhos tendem a se deteriorar de acordo com o envelhecimento e devido a infecções e fraqueza dos nervos óticos. Por isso, devemos ingerir alimentos que possam agir na manutenção da saúde geral da visão.
Os benefícios do maracujá para a saúde dos olhos já foram provados. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes, como a vitamina A, a vitamina C e os flavonoides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados por radicais livres e cuidam das membranas e mucosas que o compõem.
6. Regula a pressão sanguínea
Devido ao alto teor de potássio e o baixo teor de sódio do maracujá, ele é um alimento altamente eficaz na proteção contra a pressão alta.
Pesquisas mostram que o sódio é necessário em quantidades muito limitadas em nosso corpo e níveis elevados deste mineral estão associados a um aumento da pressão arterial, o que pode levar a ataque cardíaco ou derrame.
O potássio é um mineral essencial no corpo humano por várias razões, uma das quais é o seu papel como vasodilatador. Ele relaxa a tensão dos vasos sanguíneos e promove o aumento do fluxo sanguíneo. Isto reduz a pressão sobre o coração e aumenta a saúde cardiovascular global.
O potássio também regula o equilíbrio de eletrólitos e controla a função muscular de todo o nosso corpo, incluindo os músculos do coração. Este controle também evita a libertação de cálcio para a corrente sanguínea. Quando liberado em excesso, o cálcio pode causar bloqueios nas artérias, levando a doenças do coração.
Comendo uma porção de maracujá por dia, você pode cosumir 1/4 do potássio que o seu corpo precisa diariamente.
7. Ajuda a manter o bom humor
Tanto a fruta quanto a flor do maracujá contêm alcaloides medicinais e fitonutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios do maracujá. Verificou-se que a ingestão da fluta relaxa o sistema nervoso e induz o sono. Sua ingestão potencializa a manutenção do humor de forma tão eficaz que muitos médicos já estão receitando suplementos naturais à base de maracujá para tratar problemas como depressão, ansiedade e insônia.
Os medicamentos para tratar estes distúrbios, no entanto, podem causar efeitos colaterais, por isso o ideal é incluir o maracujá diariamente na dieta a fim de melhorar o humor e atenuar os sintomas destes transtornos.
8. Alívio para a asma
Estudos recentes mostraram que uma combinação de extratos de casca de maracujá pode compor uma mistura que tem efeito expectorante, sedativo e calmante sobre o sistema respiratório.
Um estudo detalhado e pesquisa realizada por Ronald Ross Watson em colaboração com algumas associações de renome da ciência médica revelou que a casca do maracujá pode trazer alívio para pacientes com asma, respiração ruidosa e tosse compulsiva. Acredita-se que este efeito se deva às propriedades antialérgicas, antioxidantes e anti-inflamatórias do maracujá.
Os flavonoides do maracujá roxo são particularmente úteis para melhorar os sintomas de asma e estudos falam inclusive que o extrato das cascas desta espécie de maracujá poderia substituir os medicamentos convencionais para asma no futuro.
9. Melhora a saúde e a densidade dos ossos
O maracujá é uma fonte rica de minerais como o ferro, cobre, magnésio e o fósforo. Minerais importantes para benefícios do maracujá como aumentar a densidade mineral óssea e reforçar os ossos.
Alguns destes minerais são partes integrantes na criação de matéria óssea adicional. Eles agem fortalecendo a matéria óssea já existente e acelerando o reparo em caso de perda de massa óssea. Este pode ser um meio de aliviar, prevenir ou mesmo eliminar os sintomas da osteoporose e da dor associada à deterioração dos ossos devido ao envelhecimento.
10. Age contra a insônia
Há um composto alcaloide medicinal no maracujá que funciona como um sedativo. Este composto tem sido associado a uma redução da agitação, insônia, ansiedade e nervosismo, fatores que impedem uma boa noite de sono. Pesquisas já reafirmaram o que antes era apenas uma filosofia popular: a ingestão de maracujá realmente relaxa o sistema nervoso e induz ao sono.
11. Melhora a circulação
A combinação do alto teor de ferro e cobre contidos no maracujá aliada às propriedades vasodilatadoras do potássio pode realmente impactar a composição do nosso sangue e todo o sistema circulatório.
Ferro e cobre são componentes essenciais na produção de glóbulos vermelhos, desta forma, uma vez que a contagem de glóbulos vermelhos aumenta, os vasos sanguíneos se dilatam e o sangue permanece bem oxigenado e pode fluir livremente para todas as áreas necessárias do corpo. o O fluxo sanguíneo saudável é essencial para a eficiência da atividade metabólica em todos os sistemas de órgãos do nosso corpo.
12. Ajuda a manter as células do cólon saudáveis
As fibras solúveis encontradas na fruta limpam as toxinas que podem ser armazenadas no cólon, trazendo benefícios do maracujá como a regulação e facilitação dos movimentos do intestino.
As fibras absorvem água e fazem um bolo fecal mais macio, facilitando a evacuação. Esta função particular das fibras resulta na redução da incidência de inflamações da área anal.
Além do conteúdo de fibras, os antioxidantes presentes no maracujá também ajudam na limpeza do cólon.
As toxinas que se mantêm no trato gastrointestinal são parcialmente responsáveis ​​por infecções e podem promover o crescimento de células cancerígenas.
As toxinas também dificultam o tratamento de infecções nos intestinos porque interferem com os medicamentos administrados.
Os benefícios do chá de folhas de maracujá
O chá de folhas de maracujá é rico em antioxidantes, aminoácidos, vitaminas B, C e E, e minerais como magnésio e potássio. Seus principais benefícios à saúde são:
Redução do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
Proporciona relaxamento;
Melhora a digestão;
Pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de tumores devido ao seu teor de antioxidantes;
Fortalece o sistema imunológico;
Combate o envelhecimento precoce.
Embora não tenha sido listado nenhum efeito colateral grave relacionado à ingestão deste chá, não é recomendado que ele seja ingerido por mulheres grávidas, lactantes e diabéticos.
Modo de preparo:
Coloque uma colher de chá de folhas soltas de maracujá em um copo de água fervida. Deixe descansar por cerca de 5 minutos, coe e adoce com mel ou açúcar de acordo com a sua preferência. O chá pode ser tomado quente ou frio.
Propriedades e benefícios das sementes e do óleo de maracujá
As sementes de maracujá são muito nutritivas para a saúde. Elas funcionam como fibra solúvel e podem ser de grande benefício para melhorar o metabolismo em pessoas em dieta de emagrecimento.
Quanto ao óleo extraído das sementes, ele é muito bom para dores musculares devido ao conteúdo de sedativo que contém. Ele também é benéfico para manter a elasticidade da pele, para nutrir os cabelos, melhorar sua textura e aumentar o volume.
Possíveis alergias e efeitos colaterais
Mesmo sabendo de todos os benefícios do maracujá, há de se ter em mente que ele ainda pode induzir a alguns efeitos colaterais ou sintomas de alergia em pessoas sensíveis a qualquer dos seus nutrientes.
As propriedades sedativas do maracujá, por exemplo, podem intervir com outros medicamentos como os que são administrados para a depressão e ansiedade.
Por razões semelhantes, o consumo excessivo de álcool e maracujá concomitantemente deve ser evitado porque pode afetar a resposta dos seus reflexos, mesmo que temporariamente.
Também não se deve tomar aspirina com maracujá, uma vez que a mistura pode aumentar o efeito deste medicamento e causar uma diluição excessiva do sangue. O maracujá tem uma propriedade anticoagulante, assim como a aspirina.
Outro alerta importante é para os diabéticos. Uma vez que a maior parte das calorias desta fruta vêm de açúcares, pessoas com diabetes deve ter cuidado ao ingeri-la, ou pelo menos estar ciente de seus níveis de açúcar no sangue quando decidir comer maracujá.
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O chá de maracujá
Você conhece o chá de maracujá mas não sabe bem quais são seus benefícios ? Iremos listar seus nutrientes e propriedades. Conheça mais sobre o maracujá e apresente suas propriedades para sua família. Vale a pena ! Confira :

 
É um poderoso antioxidante, que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo.
Útil na cura da anemia, o chá de maracujá, sendo uma rica fonte de ferro pode ajudar a combater este problema.
Contém uma boa quantidade de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio.
Funciona como um bloqueador de gorduras, e ajuda a diminuir os índices de açúcar.
A casca do maracujá contém altos níveis de insulina.
Combate o mau colesterol e auxilia no emagrecimento.                                                    
Nas sementes, por sua vez, pode ser encontrado um óleo com boa quantidade de ácidos graxos.                                 Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido).
Promove o relaxamento e cura a insônia.                        
A fibra de maracujá também traz benefícios pois tem efeitos positivos na diminuição do nível de colesterol, triglicérides, no bom funcionamento do sistema gastrointestinal.
A folha do maracujá pode combater a depressão, ansiedade, estresse, enxaqueca.         
Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B.                              
Maracujá tem um alto teor de fibras, que é bom para a saúde digestiva e para manter o trato digestivo e dos intestinos limpo.
Fruta tem ação muito positiva nos idosos porque reforça os ossos e diminui a tremedeira.
A vitamina C em maracujá ajuda o corpo a absorver o seu conteúdo de ferro.
Chá de maracujá (ansiedade, inchaços, termogênico)
Benefícios do chá de Maracujá

Porque você deve tomar esse chá de maracujá?
Contém gengibre, que é desintoxicante, auxilia na melhora do desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. Tem ação termogênica, auxilia na aceleração do metabolismo e na queima de gordura localizada.
Contém canela, que tem ação termogênica e ajuda na redução da formação de gases.
Contém maracujá, conhecido também por ser um ótimo calmante natural, ajuda no controle da gula. Grande fonte de fibra. Por ser uma fruta cítrica o maracujá tem ação diurética.
Ingredientes
• 500 ml de água
• 2 maracujás (somente a polpa)
• 1 pedaço pequeno (2 cm) de gengibre
• ½ canela em pau
Modo de preparo
Ferva todos os ingredientes por aproximadamente dez minutos. Depois, é só coar. Não adoce.
Chá de maracujá com canela
Ingredientes

1 maracujá
2 paus de canela
1 litro de água
Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo

Retire a polpa do maracujá e coloque em uma panela junto com a canela e a água, leve ao fogo. Depois que começar a ferver, deixe mais 10 minutos. Desligue. Passe por uma peneira bem fininha para tirar as sementes do maracujá. Adoce e sirva.

Chá das folhas de maracujá
Porque devemos tomar esse chá ?

O chá do maracujá serve para tratar irritabilidade, ansiedade, insônia, taquicardia, vertigens, hipertensão arterial, palpitações, nevralgias, asma, dispepsia nervosa, cólicas intestinais, dismenorreias espasmódicas e perturbações nervosas da menopausa. Confira essa infusão !

Ingredientes

1 colher das de sopa com as folhas de maracujá verdes
1 xícara de água fervente
Modo de preparo

Coloque as folhas de maracujá dentro da xícara de água fervente e tapar por dez minutos. É muito importante não levar as folhas ao fogo. Após abafar a infusão, coar e beber diariamente, 1 a 2 vezes por dia. Além do chá de maracujá, é importante dormir cerca de 7 a 8 horas por dia, evitar o consumo de alimentos estimulantes como café, chocolate, refrigerantes ou chá preto, por exemplo e praticar exercício físico regularmente.

Chá de maracujá e maçã
Ingredientes

Casca e polpa de 1 maracujá
1 maçã com casca, cortada em 4
4 xícaras (chá) de água
Mel, açúcar, ou adoçante a gosto
Modo de preparo

Lave bem o maracujá e a maçã. Corte-os em 4 partes.Em uma panela coloque a água, maracujá e a maçã.Leve ao fogo alto. Quando ferver diminua a intensidade do fogo e deixe fervendo por 10 minutos em fogo baixo.Coe e sirva imediatamente. Esse chá pode ser servido gelado. Rende 4 porções. Tempo de preparo em 15 minutos. Fácil de preparar.

Chá de maracujá
Ingredientes

1 maracujá sem casca;
1 maça pequena cortada em pequenos pedaços;
1 litro de água;
Açúcar, canela e cravo a gosto;
Modo de fazer

Derreta o açúcar e acrescente a água antes que comece a queimar. Mexa até dissolver. Acrescente os outros ingredientes e ferva por 10 minutos.

Se quiser, coe, mas as frutas podem ser consumidas junto com o chá.

3 de novembro de 2016

piadas

O Socrates foi internado à bocado no Julio de Matos!!!Ninguem esperava!
 
Esta cansado de ouvir passos e portas a bater!!!!

30 de outubro de 2016

Travar para pensar*

'Experimente ir de Copenhaga a Estocolmo de comboio. Comprado o
bilhete, dá  consigo num comboio que só se diferencia dos nossos Alfa
por ser menos luxuoso e dotado de menos serviços de apoio aos
passageiros.
A viagem, através de florestas geladas e planícies brancas a perder
de vista, demorou cerca de cinco horas.
Não fora conhecer a realidade económica e social desses países, daria
comigo a pensar que os nórdicos, emblemas únicos dos superavites
orçamentais seriam mesmo uns tontos.
Se não os conhecesse bem perguntaria onde gastam eles os abundantes
recursos resultantes da substantiva criação de riqueza
A resposta está na excelência das suas escolas, na qualidade do seu
Ensino Superior, nos seus museus e escolas de arte, nas creches e
jardins-de-infância em cada esquina, nas políticas pró-activas de
apoio à terceira idade.
Percebe-se bem porque não construíram estádios de futebol
desnecessários,porque não constroem aeroportos em cima de pântanos,
nem optam por ter comboios supersónicos que só agradam a meia dúzia de
multinacionais.
O TGV é um transporte adaptado a países de dimensão continental,
extensos,onde o comboio rápido é, numa perspectiva de tempo de
viagem/custo por passageiro, competitivo com o transporte aéreo.
É por isso, para além da já referida pressão de certos grupos que
fornecem essas tecnologias, que existe TGV em França ou Espanha (com
pequenas extensões a países vizinhos). É por razões de sensatez que
não o encontramos na Noruega, na Suécia, na Holanda e em muitos outros
países ricos.
Tirar 20 ou 30 minutos ao Lisboa-Porto à custa de um investimento de
cerca de 7,5 mil milhões de euros não trará qualquer benefício à
economia do País.
Para além de que, dado hoje ser um projecto praticamente não
financiado pela União Europeia, ser um presente envenenado para várias
gerações de portugueses que, com mais ou menos engenharia financeira,
o vão ter de pagar.
Com 7,5 mil milhões de euros podem construir-se mil escolas Básicas e
Secundárias de primeiríssimo mundo que substituam as mais de cinco mil
obsoletas e subdimensionadas existentes (a 2,5 milhões de euros cada
uma),
mais mil creches inexistentes (a 1 milhão de euros cada uma), mais mil
centros de dia para os nossos idosos (a 1 milhão de euros cada um).
Ainda sobrariam cerca de 3,5 mil milhões de euros para aplicar em
muitas outras carências, como a urgente reabilitação de toda a
degradada rede viária secundária.
Cabe ao Governo reflectir.
Cabe à Oposição contrapor.
Cabe-lhe a si reencaminhar esta mensagem ou deixar ficar.'

28 de outubro de 2016

25 de outubro de 2016

Reis de portugal

A titulo de curiosidade e para quem se queixa de ter nome compridos.
São os nomes completos de alguns dos reis de Portugal. Imaginem uma mãe, ou um pai, a ralhar a uma criança destas, quando precisa de chamar a criança pelo nome todo…


D.João V- João Francisco António José Bento Bernardo de Bragança

D.José I - José Francisco António Inácio Norberto Agostinho de Bragança

D.Maria I – Maria Francisca Isabel Josefa Antónia Gertrudes Rita Joana

D.João VI - João Maria José Francisco Xavier de Paula Luís António Domingos Rafael de Bragança

D.Pedro IV - Pedro de Alcântara Francisco António João Carlos Xavier de Paula Miguel Rafael Joaquim José Gonzaga Pascoal Cipriano Serafim de Bragança e Bourbon

D.Miguel - Miguel Maria do Patrocínio João Carlos Francisco de Assis Xavier de Paula Pedro de Alcântara António Rafael Gabriel Joaquim José Gonzaga Evaristo de Bragança e Bourbon

D.Maria II - Maria da Glória Joana Carlota Leopoldina da Cruz Francisca Xavier de Paula Isidora Micaela Gabriela Rafaela Luísa Gonzaga de Bragança e Áustria

D.Pedro V - Pedro de Alcântara Maria Fernando Miguel Rafael Gonzaga Xavier João António Leopoldo Victor Francisco de Assis Júlio Amélio de Bragança, Bourbon e Saxe Coburgo Gotha

D.Luis I - Luís Filipe Maria Fernando Pedro de Alcântara António Miguel Rafael Gabriel Gonzaga Xavier Francisco de Assis João Augusto Júlio Valfando de Bragança

D.Carlos - Carlos Fernando Luís Maria Victor Miguel Rafael Gabriel Gonzaga Xavier Francisco de Assis José Simão de Bragança Sabóia Bourbon e Saxe-Coburgo-Gota,

D.Manuel II - Manuel Maria Filipe Carlos Amélio Luís Miguel Rafael Gonzaga Xavier Francisco de Assis Eugénio de Bragança


Filhos de D.Maria I e D.Pedro III.
. João Maria José Francisco Xavier de Paula Luís António Domingos Rafael de Bragança (que depois foi rei)
. Maria José Francisco Xavier de Paula Luís António Domingos Rafael de Bragança
. José Francisco Xavier de Paula Domingos António Agostinho Anastácio de Bragança
. João Francisco de Paula Domingos António Carlos Cipriano de Bragança
. Mariana Vitória Josefa Francisca Xavier de Paula Antonieta Joana Domingas Gabriela de Bragança
. Maria Clementina Francisca Xavier de Paula Ana Josefa Antónia Domingas Feliciana Joana Michaela Julia de Bragança (que por sua vez casou com Gabriel António Francisco Xavier João Nepomuceno José Serafim Pascoal Salvador de Bourbon e Saxe. )

Filhos de D.João VI-
. Maria Teresa Francisca de Assis Antónia Carlota Joana Josefa Xavier de Paula Miguela Rafaela Isabel Gonzaga de Bragança e Bourbon
. Maria Isabel Francisca d'Assis Antónia Carlota Joanna Josefa Xavier de Paula Michaela Raphaela Isabel Gonzaga de Bragança e Bourbon
. Pedro de Alcântara Francisco António João Carlos Xavier de Paula Miguel Rafael Joaquim José Gonzaga Pascoal Cipriano Serafim de Bragança e Bourbon (que depois foi rei)
. Maria Francisca d'Assis da Maternidade Xavier de Paula e d'Alcántara Antónia Joaquina Gonzaga Carlota Mónica Senhorinha Soter e Caia de Bragança e Bourbon
. Ana de Jesus Maria Luísa Joaquina Micaela Rafaela Sérvula Antónia Xavier de Paula de Bragança e Borbon

Filhos de D. Pedro IV
. Maria da Glória Joana Carlota Leopoldina da Cruz Francisca Xavier de Paula Isidora Micaela Gabriela Rafaela Luísa Gonzaga de Bragança e Áustria (que depois foi rainha)
. Januária Maria Joana Carlota Leopoldina Cândida Francisca Xavier de Paula Miguela Gabriela Rafaela Gonzaga de Bragança
. Francisca Carolina Joana Leopoldina Romana Xavier de Paula Miguela Rafaela Gabriela Gonzaga de Bragança
. Pedro de Alcântara João Carlos Leopoldo Salvador Bibiano Francisco Xavier de Paula Leocádio Miguel Gabriel Rafael Gonzaga de Bragança e Habsburgo
. Maria Amélia Augusta Eugênia Josefina Luísa Teodolinda Heloísa Francisca Xavier de Paula Miguela Gabriela Rafaela Gonzaga de Bragança

Filhos de D.Carlos –
.Luís Filipe Maria Carlos Amélio Fernando Victor Manuel António Lourenço Miguel Rafael Gabriel Gonzaga Xavier Francisco de Assis Bento de Bragança Saxe-Coburgo-Gotha
. Manuel Maria Filipe Carlos Amélio Luís Miguel Rafael Gonzaga Xavier Francisco de Assis Eugénio de Bragança (que depois foi rei)

19 de outubro de 2016

O peso que a gente leva...

"O peso que a gente leva... 



O perigo da viagem mora nas malas. Elas podem nos impedir de apreciar a
beleza que nos espera. 

 Minhas malas são sempre superiores às minhas necessidades. É por
isso que minhas partidas e chegadas são mais penosas do que deveriam.
Ando pensando sobre as malas que levamos...
Elas são expressões dos nossos medos. Elas representam nossas inseguranças..
Olho para o viajante com suas imensas bagagens e fico curioso para saber o
que há dentro das estruturas etiquetadas.
Tudo o que ele leva está
diretamente ligado ao medo de necessitar. Roupas diversas; de frio, de calor
– o clima pode mudar a qualquer momento! – remédios, segredos, livros,
chinelos, guarda chuva – e se chover? –, cremes, sabonetes, ferro elétrico –
isso mesmo! – Microondas? – Comunique-me, por favor, se alguém já ousou
levar!
O fato é que elas representam nossas inseguranças.
Digo por mim. Sempre que
saio de casa levo comigo a pretensão de deslocar o meu mundo.
Tenho medo do
que vou enfrentar..
Quero fazer caber no pequeno espaço a totalidade dos
meus significados. As justificativas são racionais. Correspondem às regras
do bom senso, preocupações naturais para quem não gosta de viver privações.
Nós nos justificamos: Posso precisar disso, posso precisar daquilo...
Olho ao meu redor e descubro que as coisas que quero levar não podem ser
levadas. Excedem aos tamanhos permitidos. Já imaginou chegar ao aeroporto
carregando o colchão para ser despachado?
As perguntas são muitas... E se eu tiver vontade disto ou daquilo? 
Desisto!
Jogo o que posso no espaço delimitado para minha partida... e vou.
Vez
em quando me recordo de alguma coisa esquecida,
ou então, inevitavelmente
concluo que mais da metade do que levei não me serviu pra nada.
É nessa hora que descubro que partir é experiência inevitável de 
sofrer
ausências.
E nisso mora o encanto da viagem. Viajar é descobrir o mundo que
não temos. É o tempo de sofrer a ausência que nos ajuda a mensurar o valor
do mundo que nos pertence.
E então descubro o motivo que levou o poeta cantar:
“Bom é partir. Bom
mesmo é poder voltar!”
Ele tinha razão. A partida nos abre os olhos para o
que deixamos. A distância nos permite mensurar os espaços deixados.
Por isso,
partidas e chegadas são instrumentos que nos indicam quem somos,
o que amamos e o que é essencial para que a gente continue sendo.
Ao ver o mundo
que não é meu, eu me reencontro com desejo de amar ainda mais o meu
território.
É consequência natural que faz o coração querer voltar ao ponto
inicial, ao lugar onde tudo começou.
É como se a voz identificasse a raiz do grito, o elemento primeiro.


Vida e viagens seguem as mesmas regras. Os excessos nos pesam e nos retiram
a vontade de viver.
Por isso é tão necessário partir. Sair na direção das
realidades que nos ausentam. Lugares e pessoas que não pertencem ao contexto
de nossas lamúrias....
Andar na direção do outro é também fazer uma viagem.
Mas não leve muita
coisa. Não tenha medo das ausências que sentirá.
Ao adentrar o território
alheio, quem sabe assim os seus olhos se abram para enxergar de um jeito
novo o território que é seu.
Não leve os seus pesos. Eles não lhe permitirão
encontrar o outro.

*Viaje leve, leve, bem leve. Mas se leve.*

15 de outubro de 2016

13 de outubro de 2016

Fazer amigos ao estilo FACEBOOK...


Atualmente, estou a tentar fazer amigos fora do Facebook… mas usando os mesmos princípios.
Todos os dias saio à rua e durante alguns metros acompanho as pessoas que passam e explico-lhes o que comi, como me sinto, o que fiz ontem, o que vou fazer mais tarde, o que vou comer esta noite e mais coisas.

Entrego-lhes fotos da minha mulher, da minha filha, do meu cão, minhas no jardim, na piscina, e fotos do que fizemos no fim de semana.
Também caminho atrás das pessoas, a curta distância, ouço as suas conversas e depois aproximo-me e digo-lhes que “gosto” do que ouvi, peço-lhes que a partir de agora sejamos amigos e também faço algum comentário sobre o que ouvi. Mais tarde, partilho tudo quando falo com outras pessoas.
 E funciona…
 Já tenho 3 pessoas que me seguem…
 São dois polícias e um psiquiatra.

10 de outubro de 2016

Discurso do 1º Ministro Australiano à comunidade Muçulmana


.Aos Muçulmanos que querem viver de acordo com a lei do Sharia Islâmico foi-lhes dito muito
recentemente para deixarem a Australia, no âmbito das medidas de segurança tomadas para
continuar a fazer face aos eventuais ataques terroristas.
Aparentemente, o Primeiro Ministro John Howard chocou alguns muçulmanos australianos
declarando que apoiava agências-espiãs encarregadas de supervisionar as mesquitas da
nação. Citação:
.' OS IMIGRANTES NÃO-AUSTRALIANOS, DEVEM ADAPTAR-SE. É pegar ou largar !
Estou cansado de saber que esta nação se inquieta ao ofendermos certos indivíduos ou a
sua cultura. Desde os ataques terroristas em Bali, assistimos a uma subida de patriotismo
na maioria do Australianos.'
.'A nossa cultura está desenvolvida desde há mais de dois séculos de lutas, de habilidade
e de vitórias de milhões de homens e mulheres que procuraram a liberdade.'
.'A nossa língua oficial é o Inglês; não é o Espagnol, o Libanês, o Árabe, o Chinês, o Japonês,
ou qualquer outra língua. Por conseguinte, se desejam fazer parte da nossa sociedade,
aprendam a nossa língua!'
.'A maior parte do Australianos crê em Deus. Não se trata de uma obrigação cristã, de
influência da direita ou pressão política, mas é um facto, porque homens e mulheres fundaram
esta nação sobre princípios cristãos, e isso é ensinado oficialmente. É perfeitamente adequado
afixá-lo sobre os muros das nossas escolas. Se Deus vos ofende, sugiro-vos então que
encarem outra parte do mundo como o vosso país de acolhimento, porque Deus faz parte da
nossa cultura.'
.'Nós aceitaremos as vossas crenças sem fazer perguntas. Tudo o que vos pedimos é que
aceitem as nossas e vivam em harmonia e em paz connosco.
.'ESTE É O NOSSO PAÍS, A NOSSA TERRA, E O NOSSO ESTILO DE VIDA'. E
oferecemos-vos a oportunidade de aproveitar tudo isto. Mas se vocês têem muitas razões de
queixa, se estão fartos da nossa bandeira, do nosso compromisso, das nossas crenças cristãs,
ou do nosso estilo de vida, incentivo-os fortemente a tirarem partido de uma outra grande
liberdade autraliana, : 'O DIREITO de PARTIR.' 'Se não são felizes aqui, então PARTAM.
Não vos forçamos a vir para aqui. Vocês pediram para vir para cá. Então, aceitem o país que
vos aceitou.'
.(Talvez se fizéssemos circular isto entre nós, entre todos os cidadãos do mundo,
encontraríamos o meio de falar e espalhar as mesmas verdades. A comissão Bouchard-Taylor
deveria inspirar-se nesta declaração antes de qualquer outra.) Circula, se concordares.

9 de outubro de 2016

Para bonitonas....

Estavam reunidas na Disney, a Sininho, a Fiona e a Angelina
Jolie, jogando conversa fora...

      A Sininho disse:
      - 'Eu sou a menor fadinha do mundo!!!'
      A Fiona revidou:
      - 'Sou a ogra mais feia do planeta!!!'
      E a Angelina Jolie finalizou:

      - 'Sou a mulher mais linda, inteligente e maravilhosa do
mundo!!!'

      Mas elas queriam que isso fosse comprovado...
      Pegaram no Guiness Book.
      A Sininho abriu na página 873 e realmente estava lá:
      - Sininho, A Menor Fada Do Mundo.

      Todas ficaram impressionadas.

      A Fiona pegou o livro, abriu na página 585 e estava lá escrito:
      - Fiona, A ogra mais feia do mundo.

      Ohhh!

      Por último, a Angelina Jolie pegou o livro, abriu na página 25 e
      depois de alguns minutos de silêncio e uma cara de fúria,

      (PRATICAMENTE NUM ATAQUE DE NERVOS),

      ela gritou:
        
      - Quem é essa tal de Olga Dias??????????????????
  


 Continuem a brincadeira... afinal, auto-estima é tudo, né?