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31 de dezembro de 2012

O ANO da ESPERANÇA...

Saúde:
1. Bebe muita água.
2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte.
3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas.
4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia.
5. Arranja tempo para meditar.
6. Joga mais jogos.
7. Lê mais livros do que leste em 2012 .
8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia.
9. Dorme 7 horas por dia.
10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.

Personalidade:
11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros.
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre as quais não tens controlo.
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites.
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna.
15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices.
16. Sonha mais acordado.
17. Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas.
18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente.
19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.
20. Faz as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente.
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu.
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira.
23. Sorri e ri mais.
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância.

Sociedade:
25. Contacta a tua família amiúde.
26. Dá algo de bom aos outros diariamente.
27. Perdoa a todos.
28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6.
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia.
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti.
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.

A Vida:
32. Faz o que é correto.
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre.
34. Fé cura tudo.
35. Por muito boa ou má que a situação seja, ela mudará.
36. Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece.
37. O melhor ainda está para vir.
38. Quando acordas vivo de manhã, agradece.
39. O teu interior está sempre feliz. Portanto sê feliz.

Que o ano 2013, 
tendo o meu número da sorte, 
seja um ano especial, 
seja um ano melhor e diferente tanto para mim, 
como para os meus familiares, 
como para os meus amigos
e também para os meus inimigos.
Meus votos de boa saída e boa entrada para o novo ano 2013. 

29 de dezembro de 2012

28 de dezembro de 2012

Desafio!

Momentos mais felizes do ano, serão os momentos que estou com as minhas sobrinhas lindas..

27 de dezembro de 2012

26 de dezembro de 2012

25 de dezembro de 2012

Quisera


Quisera, Senhor neste Natal, armar uma árvore, dentro de meu coração e nela pendurar, em vez de presentes, o nome de todos os meus amigos. 
          Os amigos de longe e de perto, os antigos e recentes, os que vejo todos os dias  e os que raramente encontro. Os sempre lembrados e os que, às vezes, ficam esquecidos. Os constantes e os intermitentes, os das horas difíceis e os das horas alegres. 
          Os que, sem querer, eu magoei ou, sem querer me magoaram. Aqueles a quem conheço profundamente e aqueles que me são conhecidas só as aparências. Os que pouco me devem e aqueles a quem devo muito. Meus amigos jovens, meus amigos velhinhos. Meus amigos homens feitos e as crianças, minhas amiguinhas. Meus amigos humildes e meus amigos importantes. Os nomes de todos que já passaram por minha vida. Os que me estimam e admiram sem eu saber e, os que amo e estimo sem lhes dar a entender. 
Quisera, Senhor, neste Natal armar uma árvore de raízes muito profundas para que seus  nomes nunca mais sejam arrancados de minha vida. Uma árvore de ramos muito extensos para que os novos nomes, vindos de todas as partes, venham juntar-se aos já existentes. Uma árvore de sombra muito agradável para que nossa amizade,  seja um momento de repouso no meio das lutas da vida.
                                                           Autor desconhecido

23 de dezembro de 2012

4ºAdvento

PRESÉPIO DE ROLO DE PAPEL HIGIÊNICO

Lindo este presépio: as personagens são feitas reutilizando rolos de papel higiênico. Um charme e uma excelente sugestão de reciclagem durante as atividades de Natal, para os pequeninos!

21 de dezembro de 2012

The end...

21-12-2012, estava previsto "fim do mundo".

Engano??
Não foi em 21-02-2012
não foi em 12-12-2012  (não se lê uma data como 12-12-12),
também não foi desta, pela terceira vez, em 21-12-2012.

Talvez em em 31.02.2013, como o mês de Fevereiro não tem 31 dias, logo não é.
Não existe mês 13, logo, não é 13-13-13.
E o ano 2014, também não pode ser.

HMMMM!!!
só no ano 3000?

19 de dezembro de 2012

Um mimnho


O nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados
O nosso medo mais profundo é de sermos poderosos
Para além do imaginável
É a nossa Luz, ...não a nossa Escuridão,
que mais nos atemoriza
Perguntamos a nós mesmos, quem sou eu para ser Brilhante,
Fantástico, Talentoso, Fabuloso?
Na realidade, quem és tu para NÃO ser assim?
És um filho de Deus
Actuares de forma tacanha não serve o mundo
Não há nada de iluminado em ser tacanho,
de forma a que os outros não se sintam inseguros ao pé de ti
Nascemos para manifestar
a Glória de Deus que existe no nosso interior
Não apenas em alguns de nós mas em todos nós
E quando deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente
damos permissão às outras pessoas para fazerem o mesmo
À medida que nos libertamos dos nossos medos
a nossa presença liberta automaticamente os outros.

16 de dezembro de 2012

15 de dezembro de 2012

Festa de Natal, á grande e á Francesa!!

Muito vinho e pouco música ao vivo.
O homem cantou 4 músicas, e deu de frosque.

Alguém se lembra do Pokamon? Um marcador para desenhar... ai !! Zinhores!

Chegamos nós ao bar... Á porta começamos a ver, o pessoal a irem embora, a apagar as luzes, a trocar os copos, chegou o Inspector da ASAE!!!

Estavam todos muito bonito, sim zinhor, há quem tenha ido dormir para o carro... para curar-se... ou de si ou da bebedeira.

14 de dezembro de 2012

13 de dezembro de 2012

9 de dezembro de 2012

2ºAdvento

O boi e o burro vão desaparecer do presépio??

Vamos lá ler o que o Papa escreveu.....

Sobre a questão do boi e do jumento, Ratzinger diz que o Evangelho não
fala directamente dos animais. Mas é necessário relacionar com o Antigo Testamento (Isaías, Habacuc e Êxodo) e com a tradição da Igreja. Chega-se, por fim, à afirmação "Nenhuma representação do presépio prescindirá do boi e do jumento".

8 de dezembro de 2012

JANTAR DE NATAL DA ÓSTIA

Em 7 de Agosto recebo um email com::
- Comissão de festa para o jantar de Natal 2012
- Data, 15 ou 8 Dezembro?

Em OUtubro voltamos com a junta organizativa:
-jantar da óstia: envolvido assunto de lençóis...
-5 Aerius cada um para aluguer do sitio da associação;
-ajudas;

Em Dezembro, já tinhamos o sitio, pessoal e dinheiro que:
-5 kgs??!! de Bacalhau, lombo, arroz;
-Descartaveis para comer;
-E cada um fez um miminho.
- Ajudamos na decoração com lencois, arvore, luzinhas, música.

Foram mais ou menos 40 pessoas, que comeram bacalhau, lombo e sopa de peixe.
-Jogamos ao famoso assassino com vidente;
-Jogo das cadeiras, aceitava-se lugares ao colo; Imaginam lá 15 pessoas em duas cadeiras?
-Arrumações e tudo ficou brilhante e limpo como encontramos, ás 5 da manhã.

6 de dezembro de 2012

O gay qye descay...

O pai entra no quarto do filho e vê um bilhete em cima da cama. Lê bilhete, temendo o pior:
Pai, é com grande pesar que te informo que fugi com meu novo namorado, o João, um italiano muito lindo que conheci no Algarve. Estou apaixonado por ele. Ele é muito gato, com todos aqueles ‘piercings’, tatuagens e aquela super-m
oto BMW que comprou há dias. Mas não é só por isso que vou com ele, é que também descobri que não gosto de mulheres e, como sei que não vais consentir com isso, decidimos fugir e ser muito felizes neste mundo. Ele quer adoptar filhos comigo, e isso é tudo o que eu sempre desejei para mim. Aprendi com ele que o charro é óptimo, uma coisa natural, que não faz mal a ninguém, e ele garante que no nosso pequeno lar não vai faltar marijuana. O João acha que eu, os nossos filhos adoptivos e os seus colegas ‘gays’ vamos viver em perfeita harmonia. Não te preocupes pai, eu já sei cuidar de mim, apesar dos meus 15 anos já tive várias experiências com outros tipos e tenho certeza que o João é o homem da minha vida.Um dia eu volto, para que tu e a mãe conheçam os nossos filhos. Um grande abraço e até algum dia. Do teu filho, com amor.O pai quase a desmaiar, continua a ler.~
PS: Pai, não te assustes, é tudo mentira!!!Estou na casa da Cátia, a nossa vizinha toda boazona. Só queria mostrar-te que existem coisas muito piores do que as minhas notas escolares, que estão na primeira gaveta.Abraços, Teu filho, burro, mas macho!

4 de dezembro de 2012

Eros e Sta Lara

1- Bom dia Sta Lara
2- Bom dia, barata excêntrica
3- Bom dia, azeitona abatanada
4- Bom dia, Larissima.
4- Boas xuxuzinho!
4- Não te esqueças de mudar de cuecas e lavar as ligas
5- Bom dia, flato triplex
6- Bom dia, abacaxi marciano
7- Ano dia, macaca pacata
8- Bom dia, lua nova.
9- Bom dia, grelo fotovoltaico
10- Bom dia, Luz mariana.
11- Bom dia, Sta Martinha!
12- Bom dia, Palma.
13- Bom dia, dica gargalhada cómica
14 -Bom dia, hipopótamo
15- Good morning, Mrs Lara
15- Já sou casada e não sei de nada!??! HMMMM
16- Bom dia, camarão da Áustria
17-Bom dia, grão-de-bico-de-obra-prima-vera
18 -Bom dia, vida
19 -Bom dia, suspiro convexo
23- Bom dia, amante infinita
24-Bom dia, caranguejo suíço
 25-Bom dia astro mar
26-Bom dia, aurora da libertação
27- Bom dia, luz
28-bom dia, maia
29-Bom dia, alma invicta
Por mais que me custe aceitar, a minha rata já não deseja mais seu atarraxador, temos de encontrar as maiores virtudes da clássica manus turbare.
30-Bom dia, goiaba azorica

2 de dezembro de 2012

1º Advento

Com o I Domingo do Advento começa um novo Ano Litúrgico, o Ano C, dominado pelo evangelista S. O Advento, em si, é um tempo de expectativa e de esperança. A Igreja espera o nascimento do Salvador e prepara-se para celebrar o Natal. Assim, cada cristão é convidado à conversão, à renovação interior, à transformação da própria vida, para melhor poder enquadrar-se nos valores que Jesus vem trazer à humanidade.
Neste Domingo, o olhar do profeta Jeremias permite-nos compreender a caridade e a alegria da Bem-aventurança. O Evangelho convida-nos à ORAÇÃO: «Vigiai e orai em todo o tempo.» (Lc 21, 34-36)

1 e 2 Dezembro- Banco Alimentar

1 de dezembro de 2012

30 de novembro de 2012

29 de novembro de 2012

10 Alimentos para viver mais

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.
Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.
Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.
Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.
Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.
Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.
Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.
Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.
* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.
Dicas Nutricionais

28 de novembro de 2012

Enigma 48

5-Cálculos mentais.
Tem 1000, acrescenta-lhe 40. Acrescenta mais 1000.
Acrescenta mais 30 e novamente 1000. Acrescenta 20.
Acrescenta 1000 e ainda 10. Qual é o total?

4-Qual é o pais que tirando uma sílaba fica algo para comer?
A.Cuba
B. Japão

3- Apenas 2% das pessoas conseguem resolver esse desafio...
5+3+2 = 151022
9+2+4 = 183652
8+6+3 = 482466
5+4+5 = 202541
Sendo assim,7+2+5 =


2- Uma peça de roupa que tirando uma letra fica uma peça de comida.
Dicas: roupa de inverno

1- Que nome se dá a uma actriz da sic?

27 de novembro de 2012

Doce Novembro

O mês de Novembro é o mais difícil
Chega o vento, chega o frio
O sol esconde-se e as folhas caem
Todo o caminho fica castanho
Todo o céu fica cinzento
E a nostalgia está no ar.

É neste ambiente outonal
Que chega a vontade de hibernar
Estar entre lençóis quentes
Encostada ao calor humano
á beira de uma lareira acesa
Para comer castanhas e jeropiga

É neste mês que sinto as lembranças
Num forte arrepio, na flor da pele
Através do olhar distante e perdido
Sentimentos que pairam na minha mente
De saudades, nostalgia, memórias
Lembranças de um passado recente

Aquela escuridão escura e fria
Que um dia senti,
Aqueles sentimentos e dores
Que nem palavras existem para exprimir
Aquele amor e paixão
Que um dia foi sem dizer adeus

As marcas profundas
Que foram feitas com dor
Que saram com o tempo
Hoje são cicatrizes invisíveis
Que nesta altura do ano
Ficam com formigueiro ardente

Nesta luta entre palavras
Entre a ansiedade e a impaciência
Entre o triste e a alegria
Neste doce e frio mês de Novembro
Nesta silêncio da madrugada fria
Sinto maior a tua falta

Não há razão para perceber
Algo que é incompreensível
Num olhar profundo de uma menina
Ou num sorriso de outra menina
Sei que estás aqui, presente
Em que as forças do amor resistem a tudo.

26 de novembro de 2012

Consciencia

"Porque é que nos encontramos de olhos fechados para o que realmente somos, para o que realmente habita em nós? Quantas vezes temos as causas da nossa infelicidade ao nosso lado e apenas as vemos mascaradas e cobertas de flores com falso aroma?

Porquê continuar viciado no medo, se sou o que quiser? Aliás! Se sou Amor?...

À nossa volta apenas existe Luz, mas nós teimamos em dizer que vivemos no ...
meio da escuridão, quando na verdade só estamos de olhos fechados..."