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sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Manda quem pode...

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

10 Alimentos para viver mais

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.
Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.
Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.
Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.
Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.
Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.
Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.
Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.
* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.
Dicas Nutricionais

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Enigma 48

5-Cálculos mentais.
Tem 1000, acrescenta-lhe 40. Acrescenta mais 1000.
Acrescenta mais 30 e novamente 1000. Acrescenta 20.
Acrescenta 1000 e ainda 10. Qual é o total?

4-Qual é o pais que tirando uma sílaba fica algo para comer?
A.Cuba
B. Japão

3- Apenas 2% das pessoas conseguem resolver esse desafio...
5+3+2 = 151022
9+2+4 = 183652
8+6+3 = 482466
5+4+5 = 202541
Sendo assim,7+2+5 =


2- Uma peça de roupa que tirando uma letra fica uma peça de comida.
Dicas: roupa de inverno

1- Que nome se dá a uma actriz da sic?

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Doce Novembro

O mês de Novembro é o mais difícil
Chega o vento, chega o frio
O sol esconde-se e as folhas caem
Todo o caminho fica castanho
Todo o céu fica cinzento
E a nostalgia está no ar.

É neste ambiente outonal
Que chega a vontade de hibernar
Estar entre lençóis quentes
Encostada ao calor humano
á beira de uma lareira acesa
Para comer castanhas e jeropiga

É neste mês que sinto as lembranças
Num forte arrepio, na flor da pele
Através do olhar distante e perdido
Sentimentos que pairam na minha mente
De saudades, nostalgia, memórias
Lembranças de um passado recente

Aquela escuridão escura e fria
Que um dia senti,
Aqueles sentimentos e dores
Que nem palavras existem para exprimir
Aquele amor e paixão
Que um dia foi sem dizer adeus

As marcas profundas
Que foram feitas com dor
Que saram com o tempo
Hoje são cicatrizes invisíveis
Que nesta altura do ano
Ficam com formigueiro ardente

Nesta luta entre palavras
Entre a ansiedade e a impaciência
Entre o triste e a alegria
Neste doce e frio mês de Novembro
Nesta silêncio da madrugada fria
Sinto maior a tua falta

Não há razão para perceber
Algo que é incompreensível
Num olhar profundo de uma menina
Ou num sorriso de outra menina
Sei que estás aqui, presente
Em que as forças do amor resistem a tudo.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Consciencia

"Porque é que nos encontramos de olhos fechados para o que realmente somos, para o que realmente habita em nós? Quantas vezes temos as causas da nossa infelicidade ao nosso lado e apenas as vemos mascaradas e cobertas de flores com falso aroma?

Porquê continuar viciado no medo, se sou o que quiser? Aliás! Se sou Amor?...

À nossa volta apenas existe Luz, mas nós teimamos em dizer que vivemos no ...
meio da escuridão, quando na verdade só estamos de olhos fechados..."

domingo, 25 de novembro de 2012

Dallas, mais uma série do meu tempo

Dallas é o nome de uma série de TV norte-americana criada por David Jacobs e produzida entre 1978 e 1991, tendo contado com catorze temporadas. Levada ao ar nos Estados Unidos pela rede CBS. Dinheiro, vingança, sexo, paixão, sede de poder e intrigas familiares. Assim era Dallas, série que conquistou telespectadores por todo o mundo com seus melodramas e suspenses. Um clássico da TV americana, Dallas encerrou a era "disco" dos anos 70; passou por uma inteira geração 1980, conhecida como a década do "eu", retratando o glamour, o poder e a riqueza da alta-sociedade americana; até chegar no início de uma era de computadores e telefones-celulares do início dos anos 90.

http://youtu.be/Ffo2Oqt8bIM

sábado, 24 de novembro de 2012

Identidade Cultural

"A lingua é a alma da cultura, e a cultura são valores...
A identidade cultural aocntece quando saimos do pais e sentimos falta das coisas..."

Eu não cresci em Goa, mas sou descendente goesa, pelo meus Pai, que nasceu e cresceu em Goa e sempre que podia voltava a Goa, para sentir, recordar e mostrar aos filhos as suas raizes, pelos avós do lado da minha mãe.
Em casa, há muito costumes Goeses, comidas tipicas, zarapatel, arroz e caril, bebinca.
Estive fora durante um ano e meio em Coimbra para primeiros anos profissional. E quando voltei para casa, senti a vontade de sentir os sabores de Goa. E foi ai que decidi entrar no Grupo de danças da Casa de Goa. É aqui que se pode considerar identidade cultural?
E sempre de volto a Goa sinto, algo tranqulizante, algo diferente que até hoje não consigo explicar.

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

terça-feira, 20 de novembro de 2012

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Mulheres

Somos as coisas que moram dentro de nós. Por isso, há pessoas que são tão bonitas, não pela cara, mas pela exuberância do seu mundo interno.

Há a história da princesinha que foi enfeitiçada e sempre que abria a boca só saíam sapos, cobras e lagartos. Outras, quando falam, delas saem um arco-íris.

sábado, 17 de novembro de 2012

Enigma 47

Qual é o pais que tirando uma sílaba fica algo para comer?
A.Cuba
B. Japão

R.: depende das mentes de cada um de ter bolinha vermelha ou não!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Orgulho?

sábado, 10 de novembro de 2012

Solteirões Geográficos

Palavras interessantes...
São pessoas que foram trabalhar para fora.
Trabalham, trabalham e no fim do dia, juntam os solteirões para beber uns copos...
E no fim... perdem-se na vida.
Isso aplica-se a todos os solteirões, mesmo aqueles que não sairam do pais?

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Drácula

Drácula (em inglês: Dracula) é um romance de 1897 escrito pelo autor irlandês Bram Stoker, tendo como protagonista o vampiro Conde Drácula. Sem dúvida trata-se do mais famoso conto de vampiros da literatura.
Drácula tem sido designado como vários gêneros literários, incluindo literatura de vampiros, ficção de horror e romance gótico. Estruturalmente, é um romance epistolar, ou seja, contada como uma série de cartas, entradas de diário, registros de bordo etc. Embora Stoker não tenha inventado o vampiro, a influência do romance na popularidade dos vampiros foi singularmente responsável por muitas peças de teatro, cinema, televisão e muitas interpretações ao longo dos séculos XX e XXI.

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Pinóquio em filme

Certa vez um velho carpinteiro chamado Gepeto fez um boneco de madeira.


Deu-lhe o nome de Pinóquio. De repente aparece a fada madrinha de Pinóquio e o transforma em um menino de verdade, o boneco criou vida.

Gepeto ficou muito feliz, agora tinha um filho.
Gepeto queria fazer de Pinóquio um menino educado.
Colocou-o na escola.

Mas Pinóquio fugiu e foi divertir-se no teatro de bonecos.
O dono do teatro queria ficar com Pinóquio. Mas ele chorou tanto que o homem deu-lhe umas moedas e o deixou partir.
Na volta para casa encontrou dois ladrões.
Apesar dos conselhos do grilo falante, eleito sua consciência pela fada madrinha, seguiu com eles e foi roubado.

Pinóquio, triste, resolveu voltar para casa e obedecer Gepeto.
No caminho, um passarinho avisou que Gepeto foi procurá-lo no mar.

Ele ia ao encontro de Gepeto, quando viu umas crianças que se dirigiam ao país da alegria. Pinóquio foi com eles.
Estava brincando quando percebeu que estava se transformando em um burro.
E o nariz de Pinóquio começou a crescer...crescer....e...crescer!
Chorou arrependido. Uma fada apareceu e desfez o encanto.

Mas avisou:
- Toda a vez que mentir, seu nariz vai crescer.
Pinóquio então foi ao encontro de Gepeto.
Chegando no mar, Pinóquio e o Grilo foram procurar Gepeto.
Apareceu uma baleia e os engoliu.

Lá dentro encontraram Gepeto.
Quando a baleia abriu a boca de novo, eles fugiram.
Chegando em casa, a fada recompensou a coragem de Pinóquio, transformando-o num menino de verdade.
Pinóquio e Gepeto foram muito felizes.


http://www.contandohistoria.com/pinoquio.htm

Pinóquio

Certa vez um velho carpinteiro chamado Gepeto fez um boneco de madeira.


Deu-lhe o nome de Pinóquio. De repente aparece a fada madrinha de Pinóquio e o transforma em um menino de verdade, o boneco criou vida.

Gepeto ficou muito feliz, agora tinha um filho.
Gepeto queria fazer de Pinóquio um menino educado.
Colocou-o na escola.

Mas Pinóquio fugiu e foi divertir-se no teatro de bonecos.
O dono do teatro queria ficar com Pinóquio. Mas ele chorou tanto que o homem deu-lhe umas moedas e o deixou partir.
Na volta para casa encontrou dois ladrões.
Apesar dos conselhos do grilo falante, eleito sua consciência pela fada madrinha, seguiu com eles e foi roubado.

Pinóquio, triste, resolveu voltar para casa e obedecer Gepeto.
No caminho, um passarinho avisou que Gepeto foi procurá-lo no mar.

Ele ia ao encontro de Gepeto, quando viu umas crianças que se dirigiam ao país da alegria. Pinóquio foi com eles.
Estava brincando quando percebeu que estava se transformando em um burro.
E o nariz de Pinóquio começou a crescer...crescer....e...crescer!
Chorou arrependido. Uma fada apareceu e desfez o encanto.

Mas avisou:
- Toda a vez que mentir, seu nariz vai crescer.
Pinóquio então foi ao encontro de Gepeto.
Chegando no mar, Pinóquio e o Grilo foram procurar Gepeto.
Apareceu uma baleia e os engoliu.

Lá dentro encontraram Gepeto.
Quando a baleia abriu a boca de novo, eles fugiram.
Chegando em casa, a fada recompensou a coragem de Pinóquio, transformando-o num menino de verdade.
Pinóquio e Gepeto foram muito felizes.


http://www.contandohistoria.com/pinoquio.htm

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

domingo, 4 de novembro de 2012

Abecedário

Alfabeto ou Abecedário é uma forma de escrita classificada como "segmental", pois possui grafemas que representam fonemas (unidade básica de som) de uma língua, podendo ser classificada também como uma escrita fonética, pois procura representar os fonemas por um determinado signo.

A palavra é de origem grega (alphabetos), através do latim (alphabetum), constituída pelas duas primeiras letras do alfabeto grego (alfa e beta, correspondentes às nossas letras A e B, respectivamente), e significa um conjunto de letras usadas para escrever.

Apesar de ter se tornado comum o termo alfabeto por alfa e beta, o idioma fenício séculos antes já trazia Alef e Bet, as duas primeiras letras. O alfabeto tem uma ordem que se emprega por exemplo, para a ordenação em dicionários e enciclopédias em papel, ou em listas de coisas.

O alfabeto em uso na língua portuguesa é o alfabeto latino, do qual se usam 26 letras:

Um sistema de escrita, ou simplesmente uma escrita, é um tipo de comunicação por símbolos (chamados caracteres ou grafemas) usado para registrar visualmente uma língua falada, com o propósito de comunicação.





Sistemas de escrita em uso no mundo.
Latino (alfabético)
Cirílico (alfabético)
Hangul (alfabético trácico)
Outros alfabetos
Árabe (abjad)
Outros abjads
Devanagari (abugida)
Outros abugidas
Silabários
Caracteres chineses (logográfico)

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Eros e os seus ataques diarios

01-Bom dia, olivarence
02 -Bom dia, hortelã da urbe
03-Bom dia,costa marítima de Bragança
03-Bom dia, grevista e revolucionário, a luta continua.
04 - -Bom dia, Chamarrita
05 --Bom dia, delírios da republica
05-Bom dia, amor
06 -Bom dia, Alegris das berlengas
07-Bom dia, ovelhaa da nazaré
07 – Oh! Mergulhe sua rata no oceano!
08 -Bom dia, zuby zuby!
09 -Bom dia, raia azorica
10 -Bom dia, rata celeste
11 -Bom dia, Bardana
12 -Bom dia, garajau XXI
13- Bom dia, samba lusitano
14 -Bom dia, Palmira
15 -Bom dia, ínsula solcialista
16 -Bom dia, alegria da rua de carnaxide
17- -Bom dia, zuzu.
17-bom dia, marujo da chuva molhada
18- -Bom dia, zana
20- -Bom dia, formiga
21-Bom dia, arte de ser
22 - -Bom dia, amor
22-ui!
23 - -Bom dia, Arintia
24 -Bom dia, hidra
25-bom dia, verão azul.
26-Bom dia, Juju di cucu
27--Bom dia, alecrim da encosta atlântica.
28 -Bom dia, bio intrusa
30-Xika
31-Bom dia, abóbora.
Qual a sua fantasia de halloween?
Bruxa!

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Novembro